Борьба с ленью. 5 проверенных тактик.

Как не позволять себе лениться и выполнять намеченное?

Во первых нужно задать себе другой вопрос: а почему именно я ленюсь?
Если накопилась усталоссть, нужно просто отдохнуть ленясь и ничего не делая, чтобы энергия восстановилась и можно было приступать к новым свершениям.

Если же отдых не помогает, нужно:

1. Оценить насколько действие, которое делать #лень мотивирует нас. Если не мотивирует, стоит покапаться и понять почему, может это не наша цель.

2. Если все-таки цель наша, но лень начинать и появляется много отговорок, нужно создать себе условия, когда не выполнять это просто не возможно. Например: купить абонемент на спотивную секцию или одежду меньшего размера, тогда не заниматься спортом будет невозможно.

3. Настроить свое сознание таким образом, что мы получали большое удовольствие от совершения того, что делать лень. Можно совместить этот пункт с позитивными якорями. Например: Приступая к работе, которую долго откладываем, параллельно делать то, что очень нравится: налить чашечку чая с вкусной сладостью, попивая который, наслаждаться процессом работы.

4. Найти то, что нас вдохновляет в конечном итоге и думать об этом результате, начиная действие, которое лень совершать.

5. Поставить себе ультиматум, что после, например, трех вдохов, я приступаю к действию. За время вдохов нужно представить, как мы начинаем выполнять эту работу, на третьем вдохе увидеть результат, который нам нравится, тогда к моменту начала действия появится энергия и захочется действовать.

6. Так же, если в голову пришла какая-либо идея, рекомендуется в течении 72 сделать первые шаги навстречу ей (решили заняться спортом - пошли купили абонемент, китайским языком - нашли преподавателя), тогда ничего не будет откладываться на потом.

Всем хорошего дня и солнечного настроения!

Жизненная сила

Как часто нам приходится видеть различия в деятельности людей: у одних получается успешно делать множество дел, и даже оставить память о себе в веках, другие же безуспешны и доверительно сообщают:
« Я ничего не успеваю!»

Эти люди отличаются количеством жизненной силы. Жизненная сила – это драгоценный дар свыше, полученный нами при рождении для выполнения задания, с которым мы воплотились в человеческой форме.

И как драгоценный дар, нам надо его беречь и приумножать.

Вот некоторые способы сохранения и приумножения жизненной энергии

Мировоззрение человека можно разделить на два вида: дефицита и изобилия.

Человек в позиции дефицита страдает от стресса и напряжения, от давления и негативных эмоций, работает, вкалывая и зарабатывает деньги непосильным трудом, в отношениях высокомерен, горд, завистлив и патологически недоволен жизнью и достатком.

Человек в изобилии живет в гармонии с мироустройством, законами, ведущими к счастью и глубокому удовлетворению жизнью, поэтому он здоров, в прекрасных взаимоотношениях с другими, работает с вдохновением и творчески, деньги к нему приходят легко.

Как перейти от глубоко зашитой в голове программы дефицита к мышлению изобилия?

Вот что рекомендуют специалисты:
1. Начать рекомендуется с оценки своей жизни на сегодняшний момент. Нужно понять как много всего мы имеем, как много нам доступно. Мы здоровы, нас окружают заботливые люди, интересные знакомые, нам есть где жить есть, что есть. Мы живем в мире высоких технологий, можем свободно общаться с людьми со всего мира и получать информацию по запросу в течение нескольких секунд.Можете прямо сегодня составить такой список благодарности за то, что имеете. Сюда можно включить глобальные возможности для всего человечества, и то, что есть лично у вас.

2. Сконцентрируйтесь на достатке. Не думайте о нехватке чего-либо и не жалуйтесь. Не думайте о том, что у вас маленькая зарплата. Подумайте о том, какие существуют источники доп. дохода. Подумайте что вы умеете? Какие у вас способности? Возможно вы можете многому научить других людей? Например, начать давать репетиторские уроки, почему нет?

3. Создайте окружение изобилия. Больше общайтесь с успешными людьми, читайте литературу по личностному росту, смотрите мотивирующие фильмы. Откажитесь от рекламы и негативных новостей.

4. Отдавайте. Занимайтесь благотворительностью. Поддерживайте те движения и организации, которые вас вдохновляют. Не обязательно отдавать только деньги или вещи. Делитесь приятными эмоциями. Дарите заботу, внимание и любовь другим людям. Отдавая, мы подсознательно настраиваемся на изобилие. У нас так много всего, что хватит на всех и мы с радостью делимся этим.

5. Правильно оценивайте все жизненные события. Каким бы мрачным всё не казалось, достойно пережитые трудности в итоге приводят нас к лучшей жизни.
#мышление

Не потому что нечего сказать, а потому что некогда сказать
( это про автора канала)))

Всех приветствую!
После долгого перерыва продолжаю делиться тем полезным, что есть в моей жизни.
Пишу редко, но метко, спасибо что остаетесь на канале!

Буддийская #притча :

Будда говорил, что не может быть осознанности без сострадания, как и сострадания без осознанности. Сострадание - это внутренняя сторона осознанности.

Став просветлённым, Будда отправился домой. Его отец был в гневе! Всё это время он копил свои эмоции, и вот настал момент выплеснуть их. Он начал оскорблять сына, говоря: "Почему ты пришёл сейчас, через 12 лет? Ты был "глубокой раной" для меня. Ты почти убил меня! Я так долго ждал! Ты не был для меня сыном, ты был врагом!"

Это продолжалось долго, Будда молчал, в его глазах была любовь и великое сострадание. "Почему ты молчишь?" - спохватился отец.

Будда сказал:

- Вначале выскажи всё то, что ты накопил в себе за 12 лет. Отведи душу! Только тогда ты сможешь понять меня. Я хотел бы сказать тебе одну вещь: ты разговариваешь с кем-то другим, не со мной. Человек, который покинул твой дом много лет тому назад, не вернулся. Он умер! Я совершенно новый человек. Но сначала отведи душу, твои глаза полны гнева, так что ты не можешь даже видеть меня.

Постепенно отец остыл, он вытер слёзы и с интересом стал разглядывать сына. "Да, это другой человек. Конечно, лицо и фигура те же самые, но он не знаком мне, это совершенно новое существо", - думал он про себя. Он сказал:

- Ты изменился. Я хотел бы вкусить то, что ты вкусил. Смерть приближается, я очень стар. Посвяти меня в Тайну! Прости меня за мой гнев. Хорошо, что ты пришёл.

Но попробуй хоть нечаянно обидеть такого человека и увидишь, как со дна души всплывут самомнение, мелочность и гордыня и старые обиды, подобно тине и мусору в лесном ручье.

А другие устилают «дно» своей личности гладким камушками — качествами плода духа. И поэтому, даже когда сталкиваются с испытаниями, остаются чистыми, как горный ручей.

Я успешен и богат, потому что счастлив
Ричард Бренсон

Есть люди уровень энергии которых зашкаливает. Они невероятно деятельны и никогда не сдаются. Читая биографию таких людей очень интересно наблюдать за ходом их мыслей, поступков и брать с них пример. Одной из таких выдающихся личностей является «неугомонный» Ричард Бренсон - миллионер, бунтарь, основатель огромной корпорации, меценат и искатель приключений.

В своей книге «К черту все! Берись и делай!» (ссылка на аудио версию книги в конце поста) – он очень интересно рассказывает о своей жизни, которую с полным правом можно назвать захватывающим приключенческим романом.

Так же Ричард Брэнсон является соавтором книги «Дорогой незнакомец», адресованной тем, кому в настоящий момент нелегко в жизни. Приведу выдержку из его письма к читателям:

«Дорогой незнакомец!

Мы не знаем друг друга, но я слышал, что сейчас тебе тяжело, и поэтому хочу помочь. Я буду честен и сразу скажу тебе, что счастье — это то, чего достоин каждый, а не избранные везунчики. И оно может стать твоим, если ты согласен немного подождать.

Нервничать, грустить и бояться — нормально, со мной часто такое случается. Всю жизнь я постоянно сталкивался со своими страхами: я был на волосок от смерти, видел, как уходили те, кого я любил, как мои близкие теряли бизнес, слышал, как меня критикуют. Мое сердце было разбито, и не один раз.

Я знаю, что мне повезло жить необыкновенной жизнью. Многие скажут, что счастье мне принесли успех в бизнесе и деньги. Но это не так. Все наоборот. Я успешен и богат, потому что счастлив.

Мир ждет от вас, что вы станете писателем, доктором или премьер-министром. Но действия, которые вы будете предпринимать для достижения этих целей, не принесут вам счастья — только моменты радости и удовлетворения. Поэтому просто остановитесь: подышите, позаботьтесь о здоровье, проведите время с семьей и друзьями.

Если вы научитесь ценить моменты, счастье придет само. Поверьте моему опыту. Я построил бизнес-империю, был на сотнях потрясающих вечеринок и встретил множество удивительных людей. И самыми лучшими были моменты, когда я останавливал время и просто наслаждался. Потому что такие моменты позволяют увидеть вещи в перспективе.

Не нужно искать счастья, когда вам плохо. Счастье — не цель, а привычка. Сфокусируйтесь: постарайтесь каждый день дарить любовь, быть благодарным, помогать другим людям. И каждый день наблюдайте за своими мыслями.»

#удивительныелюди

Инвертируй, всегда инвертируй!

Знаменитый математик Карл Густав Якоби сказал: "Инвертируй, всегда инвертируй". Этот принцип он применял для решения сложных математических задач. Якоби обнаружил, что часто для того, чтобы обнаружить решение, нужно было сформулировать задачу, противоположную той, которую он пытался решить.

Этот подход полезен не только в математике. Принцип инверсии (мышление от обратного) - мощная ментальная модель, помогающая прояснить ум и увидеть аспекты ситуации, не очевидные с первого взгляда.

Например, ваша цель - развитие мышления. Обратная задача звучит: "как стать глупым?". Сразу рождается множество решений: не читать книги, не учиться новому, смотреть телевизор, часто употреблять алкоголь, настаивать на своём мнении и никого не слушать, и так далее...

Таких вопросов может быть множество. Как избежать успеха? Как сорвать дедлайн? Как набрать вес? Как разрушить отношения? Как стать несчастным?

Безусловно, одной только инверсии обычно недостаточно для решения сложных проблем. Но этот принцип помогает увидеть ошибки, которых следует избегать.

#мышление #решениезадач

Сосуд благочестия

У каждого из нас есть так называемый сосуд благочестия. Это то хорошее, что мы накопили за свою жизнь нашими добрыми делами, поступками, совершенными с чистым сердцем и открытой душой для других, не для себя.

Чем больше благочестия накапливается в нашей жизни, тем больше вероятность изменения судьбы в другую, положительную, сторону. И , соответственно, наоборот.

Когда человек начинает помогать людям от чистого сердца, не обязательно деньгами, поступками, его жизнь начинает меняться. Проверено на личном опыте и опыте других людей.

Вот небольшая история на тему.

_Одна семейная пара жила в квартире с родителями очень продолжительное время, отношения были натянутыми и ничего не предвещало изменения ситуации. В какой-то момент жена начала давать благотворительные уроки английского для детей в воскресной школе при храме. В течении полутора лет жизнь в этой семье чудесным образом изменилась. Начали приходить деньги. Отношения наладились. Появилась возможность купить квартиру, затем продать ее и купить другую в Сочи и переехать туда жить. _
Вот такие вот чудеса )

Добра Вам и процветания!

#благочестие