Психология и Жизнь

* [МЕНЬШЕ РАБОТАТЬ И БОЛЬШЕ УСПЕВАТЬ]

Как не растянуть список дел на весь день? Как успеть сделать все задуманное? Как оставить время на себя и семью?
Об этом я и хочу поговорить сегодня.
Все мы такие, что любим оставить неприятно/большое/трудозатратное дело на потом. Так и откладываем, пока сроки гореть не начинают. А еще мы все постоянно отвлекаемся. С коллегами поболтать, на смс ответить, в инетренте посидеть. А ведь все это съедает наше время, и приходится жертвовать своим отдыхом, чтобы доделать работу.
Используйте эффект Зейгарника. В этом нам поможет наш мозг. Есть у него такая способность - постоянно напоминать о несделанном. И тут все просто. Надо начать. Открыть ворд, если нужно написать статью, начать вытирать пыль, если ждет уборка и так далее. В 99% случаев дела будет доделано.
Для сохранения работоспособности пользуйтесь *правилом 90 минут. 50 лет назад нейрофизиолог Натаниэл Клейтман обнаружил, что наше тело переходит от пика активности к спаду каждые 90 минут на протяжении всего дня. Этот феномен также известен, как ультрадианный ритм. Проще говоря, мы можем быть продуктивны только на протяжении 90 минут. Потом необходимо сменить деятельность или сделать перерыв. Так за день, работая 4,5 часа, вы будете успевать столько же, сколько и за 8 часов.
Расставляйте дела по приоритету и выполняйте сначала самые важные. Если дело кажется слишком сложным, разбейте его на части. И переходите к правилу 1 - начните!

* [КАК УЧИТЕЛЬ СОЗДАЛ МИРОВУЮ КОРПОРАЦИЮ]

Вы знаете кто такой Джек Ма? Бывший чуитель английского и основатель корпорации Alibaba Group, в которую сегодня входят: Alibaba.com, Alibaba Pictures, AliExpress.com, Taobao.com, Tmall.com, Alipay и другие.
Джек Ма - Рокфеллер XXI века, акции Alibaba в 2014 году побили рекорды, достигнув 25 млрд долларов. В книге *"Alibaba. История мирового восхождения от первого лица" рассказывается история компании и самого Джека.
Книга написана подробно, Дунканом Кларком, человеком который хорошо знал этапы становления компании Алибаба, так как являлся советником по стратегическому и международному расширению. Подробно описана биография Джека Ма, его особенности и взгляды на жизнь, отношения с людьми, мировоззрение.
Целеустремленность Джека Ма безгранична - «Предложи идею, сделай ее увлекательной, начни ее осуществлять – в противном случае она так и останется идеей». В одном интервью он сказал, что Алибаба можно назвать «тысячью и одной ошибкой». Приходилось решать много трудностей, но это не останавливало Джека Ма в его стремлении.
Книга полезна не только для предпринимателей, но и всем, кто хочет получить заряд мотивации от очень сильного духом человека.

Вы учите иностранный язык с помощью приложений?

▪️ 44% (11) Да, и мне нравится
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 8% (2) Да, но мне не очень нравится
🔸

▪️ 36% (9) Учил(а), но бросил(а)
🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 4% (1) Нет, но начну


▪️ 4% (1) Нет, и не буду. Предпочитаю обычные методы


▫️ 4% (1) Вообще не учу язык 🤪

👥 25 - всего голосов

* [ОБЗОР ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ЯЗЫКОВ]

Одна из целей 2019 года - довести уровень Немецкого языка до разговорного🇩🇪

Вообще особой любви и страсти к немецкому (как, например, к английскому) у меня никогда не было. Но в университете я его учила (просто я была прилежной студенткой и не прогуливала), и даже жила в Германии 3 месяца.

В сентябре 2018 года я решила, что пока не забыла все окончательно, изучение немецкого нужно восстановить. Так и началось мое знакомство с приложением *Doulingo 🤖

+оно бесплатное (но вы можете оформить подписку, чтобы убрать рекламу)

+огромный выбор языков

+обучение в легкой, игровой форме

+много слов на различные темы

+мотивирует, присылает напоминания

-реклама (а как без этого)

-нет объяснений правил (нужно самому искать грамматические правила)

Кончено, одного приложения не хватит. Чтение книг, музыка, фильмы, общение - это поможет простое знание слов и правил превратить в хорошее знания языка на разговорном уровне.

Приложение советую 👍🏻 Легкое, удобное,даст вам необходимую базу.

[НОВАЯ ЖИЗНЬ]

Ну что, Новый год настал, как и все обещания начать новую жизнь🤪

Я на праздниках совсем пропала из Телеграма, но сейчас полна решимости вернуться и продолжать писАть!

Первое, что нужно сделать в 2019 году ( если вы ещё не сделали это в 2018), составить список своих целей/желаний/план действие - называйте как хотите.

Главное, записать его на бумагу или в заметки. Максимально чётко расписать каждую цель, обозначить количественные меры (все сроки, цифры), понимать, что цель должна быть реальной.

Не убирайте ваш блокнот далеко, продолжайте писать, если вспомните что-то ещё. А если вы записали все, то пересматривайте свои цели, вспоминайте о них, составляйте планы, как их достичь.

И верьте в себя и свои силы! А в конце года вы будете горды собой 💪🏻

Я верю, что у нас все получился ☀️

* [БРАЙАН ТРЕЙСИ]

Брайан Трейси – успешный канадский предприниматель и писатель.

Будущий выдающийся оратор появился на свет 27 ноября 1944 года в городе Ванкувер, Канада. Его детство было отнюдь не безоблачным. Его папа был рабочим на деревообрабатывающем предприятии, а мама преподавала в школе. В те годы их заработной платы едва хватало на то, чтобы прокормить всю семью. Как позже признался Брайан, единственное, что он помнит о детстве – это постоянное чувство голода.

Брайан решил бросить школу и устроиться на первую в своей жизни работу. Поначалу он был разнорабочим, а затем, осознав, что таким образом состояние не заработаешь, парень решил устроиться матросом на судно.

Тяжелая работа закалила паренька, а главное, преподнесла самый важный в его жизни урок: «Чтобы добиться феноменальных результатов, необходимо прикладывать максимум усилий и постоянно идти к своей цели». В 22 года Брайан принял серьезное решение и устроился агентом по продажам.

В свободное время он много читал, заработанные деньги тратил на частные уроки ораторского искусства, и буквально через год получил первые плоды. Из неудачника он превратился в лучшего агента по продажам своей компании.
В 30 лет Брайан окончил университет, а затем устроился в крупную торговую компанию. Спустя несколько лет он стал руководителем отдела.

В конце концов Брайан Трейси основал свое собственное предприятие под названием «Brian Tracy International». Оно специализировалась на издательстве литературы и уникальных тренингов по психологии бизнеса.

К 2018 году он является основателем трех огромных компаний, изучил 6 иностранных языков, написал более 40 книг, провел более 5 000 лекций, записал 30 видео уроков, которые были переведены на 20 языков. Он открыл онлайн университет и, конечно же, стал миллиардером.

В конце хочется дать совет от Брайана Трейси: *«Всегда мечтайте о великом, поставьте перед собой цель и ежедневно идите к ней. Главное никогда не сворачивайте с намеченного пути и тогда вас будет невозможно остановить. Со временем успех превратится в неизбежность, и вы достигнете желаемых результатов. Кто знает быть может уже скоро миллионы людей будут читать вашу историю успеха, которая вдохновит их».

* [5 СПОСОБОВ ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ]*

Когда мы говорим "Вот же ему повезло", мы не знаем весь путь, который стоял за "удачей" человека. И хотим также.

А для привлечения удачи нужно усердно потрудиться и научиться глубокому самоанализу. Начать можно с этих шагов:

1. Понять, что такое удача.

Кто-то называет это судьбой, кто-то стечением обстоятельств. Но удачу можно «подстроить». Чем больше с вашей стороны будет действий, направленных на достижение желаемого результата, тем выше вероятность того, что вам улыбнётся удача.

2. Не скупитесь на благодарности.

Научитесь ценить то, что для вас делают другие люди и вы сами, и чаще говорите "спасибо".

3. Рискуйте.

Вы никогда ничего не добьётесь, если не попробуете. Не бойтесь сделать что-то в первый раз, заняться чем-то новым. Рискните, и перед вами откроются новые возможности.

4.Дайте волю фантазии

Будьте готовы экспериментировать и воплощать сумасшедшие идеи, даже если они кажутся невозможными. Не отвергайте их сразу же! Попробуйте сказать им да, прежде чем начать перечислять причины, почему они не реалистичны. Научитесь соглашаться по умолчанию.

5. Будьте упорными и настойчивыми.

Хотя многое решает упорная работа и приобретение навыков, необходимых для реализации вашей мечты, основным компонентом удачи является настойчивость. Вспомните, как часто вам не удавалось что-то с первого раза и вы бросали своё начинание? Извлекая урок из прошлых ошибок и неудач, вы будете двигаться вперёд гораздо быстрее. А удача будет следовать за вами по пятам.

Попробуйте. И да пребудет с вами удача!