Психология

Фестиваль «Психодень»

Взрослые, которые обращаются за консультацией к психологу, обычно находятся в кризисе или испытывают сложности с решением проблем. Но взрослый клиент не появляется ниоткуда.

Фестиваль «Психодень» будет посвящен нашему детству. В программе фестиваля открытая дискуссия «Все дело в маме?», лекции и мастер-классы, групповая психотерапия и демо-сессия психотерапии в КПТ-подходе. Еще на фестивали будет живая библиотека, где люди делятся своими историями, с которыми им помогла справиться психотерапия.

Во время фестиваля эксперты будут отвечать на вопросы:

• Какие проблемы берутся из детства?
• Что формирует личность и характер?
• Как формируется восприятие реальности?
• Какие механизмы психологической защиты используем?
• Когда появляются установки и убеждения?

Фестиваль будет полезен для всех клиентов психотерапии, психологов и начинающих психотерапевтов, и тех, кто много раз слышал о психотерапии, но не знает, как найти психотерапевта и как отличить профессионального психолога от шарлатана.

Дата и время: 17.11.2019 с 10.00 до 21.00
Больше информации:
psychoday.com
instagram.com/psycho_day

ОПТИМИЗАЦИЯ ИНФОРМАЦИИ
или как наш мозг избавляется от хлама

По мере того как ребенок растет, замысловатая сеть бесполезных связей между нейронами одновременно расширяется и упрощается, чтобы в ней было легче разобраться. Мозг производит огромнейшее количество нейронов с множеством разнообразных связей, а затем избавляется от тех нейронов и синапсов, которые используются меньше всего.

Исследователь Гал Чечик и его коллеги из Тель-Авивского университета назвали этот процесс оптимальным стиранием информации по принципу «наименьшей ценности». Таким образом, наш мозг освобождается от захламляющей информации и превращается в простой и изящный механизм, оптимизированный для конкретной среды обитания, исходя из индивидуального обучения, биологии и обстоятельств.

Джулия Шоу, из книги «Ложная память»

ГОМОГЕННОСТЬ «ЧУЖОЙ» ГРУППЫ

Восприятие членов «чужой» группы более похожими друг на друга, чем членов «своей» группы. Таким образом, «они – похожие; мы – разные».

Пример: китайцы все на одно лицо.

Из списка когнитивных искажений

Ко мне часто обращаются с проблемой любовных отношениях. Нас никто не учил тому, как строить отношения. Ни в школе, ни в университете такого предмета не было, а наши родители во многом служили не лучшим примером счастливой семьи. Чтобы построить гармоничные, счастливые отношения мы проходили через множество трагедий и неудач. И хорошо, если это чему-то нас научило, ведь это искусство, которое нужно изучать всю жизнь.

Детальнее читайте в примере консультации, опубликованной ранее в моих дневниках @dianalysis:

hashtap.com/p/VrRpDBn6egDe

@DoctorPavlova">@DoctorPavlova — канал известного врача, эндокринолога университетской клиники МГУ, кандидата медицинских наук. Доктор Павлова консультирует известных биохакеров, которые очень трепетно относятся к своему здоровью.

Что почитать:

• Как дожить до глубокой старости, не утратив светлый ум и свободу движения?
• Можно ли с годами выглядеть все лучше и лучше?
• Опасно ли принимать гормоны?
• Как похудеть и убрать висцеральный жир?
• «Заниматься каждый день физкультурой» — значит ли, что нам теперь из спортзала не вылезать?

Подписывайтесь на канал @DoctorPavlova">@DoctorPavlova, пусть у вас будет больше проверенной информации о своем здоровье!

ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ И НИЗКИХ ХОЛЕСТЕРИН

Многочисленные исследования показывают, что депрессия чаще встречается у людей, имеющих низкий уровень холестерина. Когда люди начинают принимать статины [лекарства, снижающие холестерин], депрессия может значительно усилиться. Единственное, что остается непонятным, является депрессия прямым результатом приема лекарств или следствием снижения холестерина.

Дэвид Перлмуттер, из книги «Еда и мозг»

Игры всегда связаны с развлечением и отдыхом. Они помогают обучаться чему-то новому в простой, интересной и увлекательной форме.

Хотим обратить ваше внимание на систему «Игра», которая поможет без малейшего насилия над собой стать продуктивным, успевать выполнять намеченные дела и кайфовать от жизни, оставаясь лентяем в душе! Также, играючи можно научиться «встраивать» полезные привычки прямо в мозг, легко менять свой образ жизни и себя к лучшему.

У вас есть возможность бесплатно поучаствовать в первой пробной неделе «Игры» и проверь на себе действие этой системы продуктивности!

Начало: 22 октября.
Регистрация: @AlivegameBot