Вроде неплохо справляюсь

✨ Зачем нужен Тиндер, когда есть читатели своего канала? (Который я никак не могу ни бросить окончательно, ни продолжить вести, но это тема для отдельного поста).

В общем, дело такое: если меня завтра не обломают с визой, с 22 октября по 2 ноября я буду во Львове.

Если тут есть кто-нибудь из Львова, кто хотел бы встретиться и погулять по городу, выпить кофе, просто выпить, напишите.

Если тут есть кто-нибудь из Львова, кто не хочет встретиться, но точно знает куда стоит сходить и что посмотреть — тоже напишите и расскажите.

А писать вот сюда: @daria_chagina

В ВОЗ подтвердили, что переутомление является болезнью

Новая версия МКБ была формально признана на международном уровне в ходе 72-й сессии Генеральной Ассамблеи здравоохранения, которая проходит в Женеве. Документ вступит в силу с 1 января 2022 года.

В новой классификации синдром эмоционального выгорания помещен в раздел "Проблем, связанных с занятостью или отсутствием занятости" и описывается как физическое и психическое истощение вследствие хронического стресса, связанного с работой.

В обновленной классификации в отдельный вид психических расстройств также выделяется дисморфофобия, когда человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. И, кроме этого, чрезмерное увлечением компьютерными и видеоиграми. Однако для диагностирования болезни у человека в течение целого года должны наблюдаться признаки игрового расстройства, негативно влияющие на семейные, социальные, образовательные, профессиональные и другие области жизни.

Источник: https://www.who.int/about/governance/world-health-assembly/seventy-second-world-health-assembly

Внезапно — ребрендинг! Почему так — объясню, но чуточку позже. Картинку для аватарки в своё время для меня рисовала замечательная художница Анастасия Кон и рисовала с меня. Yay or nay?

Обычно панические атаки не считают настоящим диагнозом. О них не принято говорить как о серьезном недуге, и людей, регулярно сталкивающихся с такой проблемой, даже сотрудники скорой помощи не воспринимают всерьез. Страх смерти — один из главных симптомов панических атак. Вместе с потливостью, тремором, болями в груди, затрудненным дыханием, головокружением, спутанным сознанием и, конечно же, бессонницей. Лера Фалалеева уже четыре года борется с мучительными приступами беспричинной тревоги. Как она научилась с ними справляться? Читайте ниже: https://www.letoile.ru/article/lichnyy-opyt-ya-zhivu-s-panicheskimi-atakami/

С момента своего переезда в Питер я, как вы все заметили, пропала и практически совсем перестала вести этот канал. Тем не менее, забрасывать его насовсем я не хочу и планирую вернуться к его ведению. Если вы всё ещё тут и будете продолжать читать, ткните в кнопку ниже.

Саша Мемус делает интереснейший подкаст "Мемус решает", первый сезон которого посвящен психотерапии. Он приглашает к микрофону разных психологов и разговаривает с ними... примерно обо всем. Как-то получается, что разговор о профессии и работе превращается в беседу о самом разном жизненном. Что, в общем-то закономерно и чудесно иллюстрирует, что терапия - это не замкнутый мирок, не тайное пространство за закрытой дверью, не что-то исключительное и исключенное. А опыт, который переплетается и интегрируется с жизнью того, кто пришел на кушетку, и того, кто сидит в кресле терапевта. Опыт, который меняет обоих.

Мне ужасно интересно слушать выпуски в первую очередь потому, что в них я нахожу живую иллюстрацию того, насколько же мы все разные. Слушаю коллег, и то хочется соглашаться и кивать, то воздеть руки горе и сказать: "Да как так-то!" и полемизировать. Без устали повторяю, что в терапии, в первую очередь, важен человек и отношения. Так вот, если послушать разные выпуски подкаста Саши, то можно... ну, как будто примерить разных специалистов, почти как рубашки в примерочной перед зеркалом. Серьезно. Послушать их в диалоге и пофантазировать - а что если бы это вы были на месте ведущего? А что если с этим человеком вы бы заговорили в его кабинете?

Что еще мне по сердцу в подкасте:
- его жизненность: в разговоре есть шероховатости, паузы, рефлексия и разная "изнанка", очень человеческая;
- намерение, с которым Саша его делает: разобраться в терапии, в первую очередь, для самого себя;
- Саша сам ходит к терапевту и во время беседы обращается к собственному опыту и открыто им делится.

Я побыла гостем в очередном выпуске. Говорили о канале, о побочных эффектах терапии, шаманизме и разнице между терапией и сектой, эмиграции как возможности и потерять себя, и наоборот, пересобраться об этот опыт. Выпуск этот можно послушать:
на Soundcloud: https://soundcloud.com/memustalks/s01e05-elizaveta-musatova
на iTunes: https://apple.co/2MTkpox

Там же есть предыдущие выпуски.

Согласно последнему метаанализу 45,5% депрессивных расстройств и 29,8% тревожных расстройств связаны субклиническим или явным гипотиреозом. В частности с аутоиммунным тиреоидитом, он же тиреоидит Хасимото – хроническое заболевание щитовидной железы, при котором происходит деструкция клеток щитовидной железы. Непосредственным механизмом развития болезни является выработка лимфоцитами антител к клеткам щитовидной железы.

На начальном этапе заболевания поражение клеток железы может сопровождаться избыточным выбросом тиреоидных гормонов в кровь и, соответственно, явлениями тиреотоксикоза.
Поэтому могут отмечаться симптомы напоминающие тревожное расстройство: повышенная раздражительность, перепады настроения, похудание, учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, повышение артериального давления.
Затем по мере прогрессирования болезни выработка тиреоидных гормонов снижается, что приводит к формированию гипотиреоза и симптомы начинают напоминать депрессию: общая заторможенность, ухудшение памяти, нарушение сна, чувство постоянной усталости и апатия.

Авторы исследования пишут о том, что эндокринологи и психиатры давно знают о связи заболеваний щитовидной железы с депрессией и тревогой, однако, они зачастую не понимают какова истинная степень распространенности данных растройств у своих пациентов.

Источник https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2679767

#депрессия
#исследование