🏋 Худеем вместе

Дорогие подписчики!
Спасибо что вы с нами!

Я потеряла доступ к администрированию этого канала😥.
Тех. поддержка молчит около месяца. Я решила создать новый канал и начать радовать вас отборными 📋постами каждый день.

У нас будут:
🍏Диеты ,📜 Рецепты, 🏆Мотивация, 🤸‍♀️Упражнения и многое другое.
Подписывайтесь —> @FitMotivator

Ингредиенты
Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль

Способ приготовления

Духовку предварительно разогреть до 250°С.

1. 2/3 шоколада разломать на куски и растопить на водяной бане, не помешивая.

2. Отделить белки от желтков. Взбить желтки (они должны слегка посветлеть) и соединить их с растопленным шоколадом.

3. Взбить белки со щепоткой соли до плотной консистенции (будьте осторожны, не перебейте, иначе белки начнут отдавать воду!), добавить в шоколад, перемешать (не мешайте слишком долго, иначе «уйдет воздух» — смесь должна быть консистенции мусса или суфле).

4. Выстелить бумагой, смазанной растительным или сливочным маслом, форму диаметром 10—15 см, выложить в нее шоколадную смесь и выпекать в разогретой духовке 8 минут — не больше и не меньше. Вынуть из духовки и охладить в течение получаса, а затем поставить в холодильник на ночь или на 12 часов.

5. Растопить оставшийся шоколад, полить им торт и снова отправить его в холодильник на 10 минут.

Резать торт горячим ножом, предварительно опущенным в кипяток.

Шоколадный торт.

БЕЗ муки, масла, маргарина,сахара и прочих вредностей! :)
Калорийность на один кусочек: 131 ккал👇

С чего начать похудение: пособие для новичков
http://telegra.ph/S-chego-nachat-pohudenie-posobie-dlya-novichkov-01-31

до и после... 😂

http://telegra.ph/Samye-poleznye-orehi-01-26