​​Как приготовить Energy diet?

Ну коротко о ЕD.
Это сбалансированное питание, не путать со спорт. питом ☝🏾.
ED можно сравнить с детским питанием, они даже по составу схожи, только дозировки другие, как для взрослого человека.

Суть - еда с БЖУ, витаминами и минералами, которую удобно брать с собой, после которой нет тяжести в желудке, но есть чувство насыщения.

Но подробнее про состав, я напишу потом. Важно приготовить вкусно 😋.

Я люблю погуще, по консистенции как слегка талое мороженое.

Для такой консистенции необходимо долго-долго взбивать в шейкере, или взбить все в блендере на средней скорости. Затем убрат в морозилку минут на 10-15.

Получается оооочень густо и вкусно 😋

Можно экспериментировать с температурой молока, или с самим молоком🥛. Например кофейные вкусы мне очень нравятся на миндальном молоке.