Шпингалеты лопнули – канал о спортзале для обычных людей. Никаких рекордов и травм – только подтянутое тело, море эндорфинов и кайф от тренировок.

Автор @lopnuli ходит в зал 3-4 раза в неделю, не пропускает кардио и постоянно мучает вопросами профессионального тренера.

Что вы найдете на канале?

• Мотивацию для тех, кто никак не может начать

• Самые эффективные и бесполезные упражнения

• Советы по питанию и даже алкоголю

• Наблюдения из спортзала

• Уважение к тем, кто пока далек от идеальной формы

А еще там есть история о том, как Юрий Дудь жал 100 килограммов от груди.

Подписывайтесь:
https://t.me/lopnuli