Колено бегуна

Эта напасть поразила меня в начале зимы. Долго разбирался с ней. Болячка с одной стороны распространена, с другой - успешно маскируется и сложно лечится. Основные симптомы - боль в колене после длительного бега. У меня переходила ещё в икроножные мышцы. Сперва думал даже на них. Но все таки четко ощущалось, что по мере купирования болевого синдрома последним отпускает колено.

Что за травма колено бегуна? Сразу скажу, что с суставами она не связана. Все дело в состоянии связок. И не всегда в тех, где ощущается боль. Медицинское название - синдром подвздошного большеберцового тракта (ПБТ). ПБТ это такая соединительная ткань, которая связывает мышцы, прикрепляясь сверху к бедру, а снизу к большеберцовый кости и коленной чашечке.

Характерные симптомы - боль с внешней стороны колена. На самом деле этот признак весьма специфической. Боль идёт не изнутри, а как бы снаружи. Ощущается болезненность поверхности кожи в месте очага воспаления. Уходит боль постепенно с отказом от тренировок и возвращается а течение первой же пробежки.

Причины возникновения травмы обычно комплексные. И это определяет стратегию восстановлени. Об этом в продолжении.