”Прокачка” мозга

То, как работает наш мозг, влияет на все аспекты нашей жизни. Согласно ряду исследований, описанных нейробиологом Майклом Мерзеничем (Michael Merzenich), мы способны кардинально изменить принципы работы мозга и тем самым настроить его на достижение успеха.

Мозг может фильтровать информацию, которую мы запоминаем. Следовательно, каждый человек должен сосредоточиться на вещах, наиболее важных для достижения его жизненных целей. Более того, было доказано, что в результате умственной деятельности в мозгу образуются новые нейроны.


Вы можете натренировать свой ум, чтобы улучшить производительность. Следуйте этим правилам, и скоро ваш мозг станет главным инструментом для достижения успеха.

▪️ Делайте умственную аэробику

Умственная аэробика подойдёт любому, вне зависимости от возраста и образа жизни. Это может быть решение кроссвордов, игра в шахматы или другое занятие — главное, чтобы оно заставляло думать.

Согласно исследованиям, успешные люди выделяют на размышления 15–30 минут в день. Начните день с разминки для ума, чтобы он оставался в форме и мог справиться с повседневными трудностями.


▪️ Ищите свежие идеи

Наполняйте ум свежими идеями каждый день. Занимайтесь вещами, которые кажутся вам интересными. Если вам любопытен определённый вид спорта, найдите время, чтобы освоить его и превратить в хобби. Так вы преодолеете свои физические ограничения и укрепите ум.

Непрерывное обучение приравнивается к личностному росту. Вы научите свой мозг сосредотачиваться, благодаря чему он сможет эффективно работать даже тогда, когда у вас много дел.

По словам предпринимателя Джека Уэлча (Jack Welch), секрет успеха состоит в постоянном росте. Поэтому не останавливайтесь на том, что знаете и что имеете. Ищите возможность получить новые умения и усовершенствовать старые.

▪️ Вообразите человека, которым хотите стать

Попробуйте визуализировать то, каким вы хотите быть, когда достигнете определённого возраста. Так вы соберёте энергию, необходимую для того, чтобы превратить своё видение в реальность. Более того, вы сможете спроецировать мироощущение, которое понадобится, чтобы стать таким человеком.

Представив свой успех, вы отыщете силы на выполнение поставленных целей даже тогда, когда руки опущены. Визуализация готовит ваш мозг к возможностям, которые попадутся вам на пути к успеху.

▪️ Сосредоточьтесь на долгосрочных целях

Многие люди не могут достичь успеха, потому что им не удаётся поставить конкретную долгосрочную цель. Если вы ничего не ждёте от жизни, то она становится бессмысленной — вне зависимости от того, что и насколько хорошо вы это делаете.

Существуют люди, которых обстоятельства время от времени заставляют менять планы. В конечном счёте это препятствует их успеху. Натренируйте свой мозг таким образом, чтобы всегда быть готовым к тому, что ждёт вас в будущем.