CogA

История о том, как мы уходим из тела. На войну.
Девочка. Четырёх, пяти, шести лет.
Девочка, которая ещё не знает, что она чему-то не соответствует.
Девочка, которая ещё не знает, что девочки бывают красивые и некрасивые. И красивые - это всегда не ты.

Эта девочка не тратит свою жизнь на мучительные переживания о своей внешности и своём теле. У неё миллион дел:
⁃ проверить будет ли язык фиолетовым, если лизнуть фиолетовую конфету;
⁃ сесть верхом на большую собаку;
⁃ раздеть/одеть/переодеть куклу (по желанию);
⁃ сделать дом из стола и одеял;
⁃ слепить, нарисовать, придумать важное.
У девочки тысяча дел по открытию мира. Она сама жизнь. И она не тратит эту жизнь на всякое дерьмо, вроде борьбы со своим телом.

Но в какой-то момент девочке скажут, что зубы у неё кривые. И сама она крупновата. Или слишком худая. Или слишком высокая. Волосы ее недостаточно густые. У неё не такая походка. Ее грудь не растёт, хотя пора бы. Или, наоборот, выросла слишком рано. В ее теле обязательно что-то устроено неправильно. Тело надо держать в узде, править его.
Тело больше не источник радости, движения и жизни. Это теперь фронт.

Борьба за стройность, гладкость кожи, упругость ягодиц, изгиб бровей и пухлость губ. Эта борьба идёт внутри девочки, которая забыла, что тело - дом. Девочка красит фасад, так, чтобы не стыдно перед соседями. На улице есть такие красивые дома. Не отставать.
Девочка давно не была внутри дома.

Девочка, пока ты красишь фасад, что происходит с твоей жизнью? Такая ли она, как тебе бы того хотелось?
Не пропускаешь ли ты что-то важное в этой бесконечной войне?
И не хочешь ли ты домой, в тело?

Так уж получилось, что тема отношений с телом - одна из самых интересных для меня в практике. И так получилось, что у меня есть partner in crime психотерапевт и эмбодимент-фасилитатор Полина Максимова. Это комбо привело меня к новой группе.
С 30 октября, по средам начнётся наша совместная психотерапевтическая группа «Возвращение в тело». Про принятие и жизнь в теле, а не в борьбе с ним.
Мы с Полиной сможем взять только 6 человек, есть ещё 3 места.
📍Встреч будет 7. Завершим 11 декабря.
📍Стоимость одной встречи 2000 рублей. Группа закрытая, пропущенные встречи оплачиваются.
📍По средам, с 19 до 21.
📍Москва, район метро Раменки.
✍🏻Пишите @onokoyka для записи.

Самораскрытие психолога/психотерапевта. Грани разумного.

В выходные прослушала подкаст «Чистых когниций» с Настасьей Соломиной про этику в соцсетях. Насколько допустимо раскрываться психологу/психотерапевту, учитывая, что клиенты тоже читают?
Подкаст здесь 👉🏻 https://t.me/pure_cognitions/379

Соцсети сильно изменили нишу. Я не знаю о своём психотерапевте практически ничего, кроме его профессиональной деятельности. Он для меня загадочный сфинкс. За столько лет работы с одним специалистом я знаю только то, что я его профессионализму и профессиональной этике безоговорочно доверяю. Все.

Другой полюс психологи-блогеры. Здесь от умеренного самораскрытия до фото в кожаном корсете и трусах и откровений о сексуальной жизни. Я не ханжа. И вообще без вопросов к людям других профессий в белье и без белья. Но, черт, практикующий психотерапевт, которого читают клиенты, может ли? Он знает прекрасно и про этику, и про перенос.

Может ли психотерапевт раскрываться в своей уязвимости, писать о своих кризисах и сложностях? В самораскрытии психотерапевта может быть много человечного и поддерживающего для клиентов, но какие-то детали могут вызывать отторжение. Откровения терапевта могут оказывать влияние на поведение клиента в терапии. Например, зная позицию своего терапевта по тому или иному вопросу, клиент может избегать этой темы на сессиях, боясь осуждения своего терапевта. Или, наоборот, сознательно или нет пытаться понравиться терапевту, заслужить одобрение.

Вопросов у меня все больше, чем ответов. И если невыкладывание фотографий в кожаном корсете даётся мне легко, то про гражданскую позицию и ее публичное выражение у меня много противоречивых мыслей. Выбираю выражать.

Прихожу к тому, что помогать людям можно и из позиции незамутненного зеркала для проекций, и из позиции, допускающей самораскрытие психотерапевта. Я вижу много силы и пользы для людей с пограничным расстройством личности от откровенного рассказа Марши Линехан. А насколько терапевтичны откровения Ирвина Ялома!
При этом далеко не любое самораскрытие терапевта допустимо.