🔥ЛУЧШИЙ ТГ КАНАЛ 18+ У НАС🔥


@erostiktokos

🔞Разнообразный контент
❤️ Лучшие девушки
✅ Переходи и убедись сам

/ категории / Психология /

Психология Сегодня



@psyhologytoday
46.18K +155

Более 600 профессиональных психологов пишут все об аспектах поведения и настроения человека. Связь @romaglebov


PPD: 0.12, PV: 31.12K, DV: 3859, ERR: 67%

ТОП каналов

FIT4LIFE


@Fit4LifeRu
93.68K +10

ДЕНИС БОРИСОВ ( ДЕНЬГИ, БИЗНЕС, ПСИХОЛОГИЯ).

mironovanastasiia


@mironovanastasiia
84.83K -58

спасение утопающих-дело рук самих утопающих

Саморазвитие


@SilaSlov
78.36K +20

Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Реклама: @LehaMSK

Greatness


@be_greatness
60.76K +82

Ты то, на что подписан! Присоединяйся к Greatness. Мы здесь, чтобы изменить мир! . . По всем вопросам: @sava_n . . Наш Криптоканал: @crypto_greatness Наш YouTube канал: https://bit.ly/2EeUk0C . . . . . Реклама: @LehaMSK . .

Моё Саморазвитие


@iAmbitious
57.34K +12

Я настолько сильно себя люблю , что буду работать над собой вечно. По всем вопросам : @iWisest Реклама : @LehaMSK

Критическое мышление


@ThinkCritical
54.06K -11

Как вы думаете, как вы думаете? Автор: @Vbobo Обо мне: oleksiikarachynskyi.com Другие проекты: @dianalysis @PsyEducation @obrazpublic @EduPhilosophy

Дневник психотерапевта


@dianalysis
42.06K +32

Будни психотерапевта Алексея Карачинского. Выжимки из историй консультаций. По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo Обо мне: oleksiikarachynskyi.com

Недавние публикации

14.90K

⁠Собеседование

Автор: Оксана Гатауллина

Для одних стресс и волнение. Для других ежедневная работа. Как правило, две стороны одного процесса "вопрос - ответ". Все мы разные, так и Компании, предприятия, организации, HR, Руководители проводят собеседования по разному.

Общая структура всё же строится на вопросах:

● расскажите о себе;
● ваш опыт, профкомпетенции, образование;
● ваши достижения (приведите примеры), результаты, проекты;
● ваши кризисные рабочие ситуации - как решали, результат;
● ваши достоинства, недостатки (профессиональные, личностные);
● причина смены/поиска работы;
● ваши з/п ожидания;
● ваши карьерные цели, планы, амбиции;
● знакомы ли Вы с "нашей" Компанией? Почему выбрали нас/эту вакансию?

Ответы на все эти вопросы необходимо продумать заранее, подготовить самопрезентацию - письменно и устно

Моя практика карьерного консультирования показывает, что многие великолепные в своём деле профессионалы с реальным опытом и достижениями, увы, совершают ошибки при прохождении собеседований.

Собеседование - обоюдный процесс Выбора. Вы выбираете по функционалу, зп, перспективе, стабильности, проектам и пр. Так и Вас выбирают по содержанию - внешнему и внутреннему

Произвести правильное впечатление важно. Без блефа (репутация важнее). Не придумывая, не "играя", не с позиции сверху или снизу. Именно зрелое естественное спокойное "быть, а не казаться" приносит качественный результат.

Все мы визуалы в той или иной степени. Более 80% информации поступает в наш мозг через зрительные рецепторы. Поэтому внешний вид весьма важен. Продумывайте свой стиль одежды заранее. Если есть с этим затруднения - пишите в ЛС - в некоторых проектах я сотрудничаю со специалистом по имиджу, направлю Вас на консультацию (практик, без воды, по полкам разберёт).

Речь. Содержание. Темп. Формулировки. Эмоциональность. Доброжелательность. Вежливость. Что, как, о чём, о ком Вы говорите? С чего начинаете рассказ о себе? Как отзываетесь о предыдущих местах работы/коллегах/руководителях? Отвечаете на вопросы по сути или "перепрыгивая" с темы на тему?

Личная энергия. Именно Ваша энергетика чаще всего интуитивно считывается Вашими собеседниками Итак, насколько Вы знаете себя, свою ценность, масштабность, полезность для Мира/бизнеса?

Вот сколько базовых вопросов для проработки себя и подготовки к собеседованию! Готовьте ответы на них не только устно, но и письменно.

Автописьмо - отличный инструмент для осознания, понимания себя и развития

Пропишите на бумаге рассказ о себе. Перечитайте вслух. Есть что корректировать? Много ли "воды" для разговора в профессиональном поле (родился, учился, вырос, женился)?

Готовясь к собеседованию - составьте 2-3 вопроса к работодателю (например, основные задачи бизнеса, подчинённость, командировки, специфика проектов и пр.)

По окончании собеседования уточните обратную связь (кто, когда, в каком формате сообщит итог).

Благодарность. Независимо ни от чего поблагодарите собеседников за уделённое время!

Если Вы получили отказ

Не критикуем никого! Не замыкаемся! Не ругаем себя! Говорим "всё будет так, как лучше для меня!" Анализируем ошибки. Исправляем. Готовимся. Действуем. Спокойно. Достойно. С любовью к себе. С уважением к окружающим.


14:02 28.10.19
29.47K

⁠Пожиратели энергии: 6 вещей, на которые не стоит тратить нервы. Часть 4

Проблема №4: Желание всюду подстелить соломку

Безудержное стремление обезопасить себя во всех сферах жизни тоже «высасывает» вашу энергию. Это может проявляться в постоянном стремлении к высокому уровню материального благополучия, в увлечении всевозможными (и подчас довольно сомнительными) техниками и методиками.

Вообще 100%-ной гарантии безопасности не даст ничто и никто, а энергию вы теряете, как ни крути.

Как быть?

Застраховаться от всех жизненных катастроф невозможно. Жизнь развивается по собственным законам. Так нужно ли надрываться?

Продолжение в новом посте!


07:07 28.10.19
27.46K

⁠Принцип поезда: он не ждет того, кто не ждет его

Автор: Анжелика Богданова

Когда принимаешь решение уйти, становится очень легко, все сразу меняется в лучшую сторону. Уже не трещит голова от напора тысячи мыслей, и все с одним смыслом: кто виноват и что делать?

Теперь не надо искать причины, и собственно предпринимать уже ничего не надо. Жизнь прокатилась под горку, легко. Но легко не становится. "Как же хорошо жить без иллюзий" ━ говоришь ты себе... и почему-то сдуваешься.

Отношения: поезд отъехал, перрон опустел

Приходишь домой, ложиться прямо в одежде на диван. Ничего тебе сегодня не мило, как впрочем, и во все последние дни, да пожалуй уже не один месяц. Лежишь, анализируешь, опять ловишь себя на мысли, что твоему состоянию есть причины. Прежде всего возникает фигура мужчины, все предметы в твоей жизни теперь крутятся вокруг него.

Пытаешься сформулировать причины твоей любви и ненависти к нему

Пожалуй первая ━ нелюбовь к себе. Действительно, почему надо так судорожно искать кого-то в штанах, чтобы жизнь стала наполненной, обрела новый смысл? И что со старым смыслом было не так? Да вроде все было в норме ━ но то ли гормоны, то ли стереотипы, то ли буря чувств развернула лодку в другую сторону.

Хочешь ли ты в темными вечерами не думать о мужчине, который в это время резвится в соцсетях, или совсем пропал из виду? Живет себе своей жизнью где-то в реале. Не хочешь в это вникать ━ и с точностью до наоборот, продолжаешь делать это. Но удача танцует лишь с теми, кто приглашает ее на танец. Если вечно ныть, и сетовать на судьбу, вряд ли удастся притянуть позитивные перемены в свою жизнь.

Пора уже понять

Этот поезд отъехал, перрон опустел. Бесполезно хвататься за хвост последнего вагона, когда он исчезает в тумане. И ждать того, кто совершенно не думает о тебе, не стоит. Как бы сладко мужчина не пел ранее, какие бы волшебные действия не совершал. Стоит сказать себе: "Стоп!". Это было тогда, а сейчас наступила другая реальность, пора отделить мухи от котлет.

Женщины часто склонны теряться в иллюзиях, в ожидании давно исчезнувшего мужчины. Надо учиться расценивать действия, не путать дела со словами, ясно понимать отсутствие чувств в другом человеке.

Главное - здоровье, ведь всегда можно взять билет на другой поезд.


14:02 27.10.19
27.60K

⁠Пожиратели энергии: 6 вещей, на которые не стоит тратить нервы. Часть 3

Проблема №3: Неуверенность в себе

Отличный способ впустую расходовать драгоценную энергию — постоянно оглядываться на мнение о себе окружающих. В итоге вы сосредоточены не на собственной эффективности, а именно на реакции окружающих на ваши действия. Но угодить абсолютно всем невозможно. Да и надо ли это делать?

В основе данного комплекса коренится неуверенность в себе.

Как быть? На самом деле окружающие не так уж сильно интересуются вашими достижениями и промахами. Они сосредоточены на себе, любимых. Как правило, люди быстро забывают то, что когда-то сказали о вас, а вы долго будете мусолить каждое ненароком брошенное чужое слово.

Продолжим в новом посте!


07:07 27.10.19
26.96K

⁠Почему желания не сбываются? Часть 2

Автор: Юлия Головкина

Не все желания сбываются. Почему? Есть несколько ответов на этот вопрос: «Слишком многого хочешь», «На самом деле ты не хочешь». Как хотеть адекватно своим силам, как увидеть в себе того, кто саботирует исполнение мечты? С ним можно договориться. Как это сделать?

Причина 2 – «На самом деле не хочешь».

Это не менее важно, но лежит в области глубинной психологии.
Наша личность неоднородна. В ней есть части, которые иногда даже не знают друг о друге. И это бывает гораздо чаще, чем кажется на первый взгляд.

Например, люди часто не знакомы с собственной Тенью. Не знают своего Внутреннего Ребенка. Женщины не знают Внутреннего Мужчину, а мужчины – Внутреннюю Женщину.

Если желание не исполняется, нужно искать того, кто внутри вас не хочет.

Распространенный пример – девушка хочет замуж. Внешне привлекательная, характер не сварливый. Встречается с молодыми людьми, но до брака не доходит. Почему?
Она уверена в том, что «мужчины безответственные» и «хотят только секса».

Если она склонна более глубоко смотреть на проблему, она может задавать вопрос: «Что со мной не так?». И только в этом случае имеет возможность докопаться до правды.
Кто-то в ней не хочет замуж. Поэтому мужчины, с которыми она встречается, как в зеркале, демонстрируют это ее НЕжелание.

Как с этим быть? Чтобы разобраться, она должна задать себе простые вопросы:

● Что плохого в замужестве?
● Каких неприятностей я могу ждать от мужа?
● Откуда я знаю, что так бывает?
● Если она честно ответит, то поймет, в чем причина.

Мне с этим клиентским запросом приходилось работать не один раз, так что могу привести список распространенных женских страхов о замужестве:

●кончится свобода, настанет домашнее рабство
● муж начнет пить, бить;
● муж начнет изменять;
● совсем не будет времени на себя, особенно если родится ребенок;
● нет такого как мой папа.
и так далее.

Откуда берутся такие печальные картинки в голове у девушки? Из ее прошлого, конечно. Причем, это может быть не только ее родительская семья, хотя чаще всего так. Это может быть подсмотренные ею сценки из жизни других родственников или соседей. Они когда-то так впечатлили ребенка, что проросли в подсознании страхами. Сейчас, когда девушка выросла, они больше, энергетичней, чем само желание.

Тут я привела пример НЕжелания Внутреннего Ребенка девушки. Взрослая часть личности хочет семью, детская боится. Неприятностей, ответственности, ограничения свободы.

Чтобы достичь мира внутри себя нужно привести все части личности к одному желанию, тогда энергетичность человека повысится в несколько раз.

В данном случае – убедить Внутреннего Ребенка клиентки, что все не так страшно и не обязательно в ее жизни все случится, как в детских воспоминаниях.

«Замуж» - это пример. Желаний, которые не сбываются, великое множество Это и про деньги, и про детей, и про карьеру. Часто причины неудач человека лежат не только в его предрасположенности заражаться «вирусами» рекламных обещаний, не только в зависти к знакомым и не в детских страхах.

Часто это – родовая история. Например, зажиточная семья, претерпевшая многие страдания в процессе социальных катаклизмов. В ее истории – разорение, голод, смерти. И вывод, сделанный предками: богатство ведет к уничтожению.


14:02 26.10.19
27.06K

⁠Пожиратели энергии: 6 вещей, на которые не стоит тратить нервы. Часть 2

Проблема №2: Зависть

Это деструктивное чувство нередко приводит к масштабной потере энергии. Зависть отравляет жизнь своему обладателю, это буквально генератор комплексов и негативных эмоций.

Противоядие. Зависть реально не лечится. Если вы страдаете этим «недугом», то нужно принимать меры. Учитесь переключаться на позитивные эмоции — созерцание природы, общение с любимым человеком.

Прекратите себя с кем-то сравнивать. У каждого своя жизнь и свои обстоятельства.

Продолжим в новом посте!


07:07 26.10.19
30.31K

⁠Почему желания не сбываются? Часть 1

Автор: Юлия Головкина

Не все желания сбываются. Почему? Есть несколько ответов на этот вопрос: «Слишком многого хочешь», «На самом деле ты не хочешь». Как хотеть адекватно своим силам, как увидеть в себе того, кто саботирует исполнение мечты? С ним можно договориться. Как это сделать?

Почему не все желания сбываются

Начнем со «слишком многого».

Встречали человека, который делать ничего не хочет, но мечтает быть миллионером? Или, например, говорит о том, что хочет объездить весь мир, но даже в соседний город выбирается с трудом?

В этом случае и говорится «Ты слишком многого хочешь» - желание не по масштабам человека.

А как быть с тем, что мы, люди по определению всесильны, в каждом – частица Творца и если захотим, то можем всё?

И как быть с утверждением, что если желание возникло, то человек точно способен воплотить его в жизнь?

Это так. Вопрос в усилиях, которые вы готовы потратить.

Например, если вы хотите поехать в путешествие, но:

● вам лень купить билет;
● лень заработать на него денег;
● автостопа вы боитесь.

…то с вами все ясно.

Вы ждете манны небесной, чуда. Вы не выросли. Вы ребенок. Взрослый человек понимает, что ничто не свершается без усилий.
Более того, он понимает, что желания для того и даются, чтобы человек менялся в процессе их достижения.

Есть еще один нюанс: желания не ваши. Что это значит?

Вы их «подсмотрели», «списали». Или, как вариант – вам их навязали. Вы не хотите дом, а жена хочет. Вы, скрипя зубами, соглашаетесь, тратите усилия, но результат слабенький. Это навязанное желание. Или другой пример: вы не хотели учиться на экономиста, но мама очень хотела. В результате диплом с тройками, работу найти не можете. Или вообще вуз бросили, не доучившись. Желание мамино, не ваше. И минус пять лет вашей жизни.

«Подсмотренные» желания – это или реклама, или зависть к соседям-друзьям.

Реклама щедро демонстрирует картинку счастья при покупке чего-то-там. Вы думаете, что и у вас будет счастье если приобретете это совсем-вам–ненужное.

Не отмахивайтесь, это гораздо более распространенное явление, чем вам кажется. Реклама - это не только товары, это образ жизни, уровень доходов. Человека может стремиться к нему, загоняя себя. Не достигать, потому что желание ему навязано медиа-манипуляцией.

То же и в случае, если вы копируете своего приятеля, пытаясь допрыгнуть до его достижений. Даже если допрыгните, результат вас не обрадует. Радость победы дают только достижения ваших истинных желаний.

Отпустите себя на свободу, перестаньте достигать того, чего на самом деле хотят другие.

Продолжение завтра!


14:02 25.10.19