🔥ЛУЧШИЙ ТГ КАНАЛ 18+ У НАС🔥

@erostiktokos

🔞Разнообразный контент
❤️ Лучшие девушки
✅ Переходи и убедись сам

/ категории / Здоровье и спорт /

Фитнес и питание

@coralfit
3553 -4

Персональный тренер по скандинавской ходьбе и пилатес дает интересные практические советы по движению и питанию. Для обратной связи @coralfitchat Ведущая канала: @aksinevichelena Админ: @asdot у кого спам @asdot_bot

PPD: 0.13, PV: 876, DV: 114, ERR: 24%

ТОП каналов

VAQT QADRI

@vaqtqadri
240.23K -199

ШИКОЯТ ВА ТАКЛИФЛАР: @VQSMS_BOT РЕКЛАМА УЧУН: @vaqtqadrireklama

GOAL24 - ФУТБОЛЬНЫЕ ОБЗОРЫ

@GOAL24LIVE
134.27K +144

Прайс на рекламу: @GOAL24_PRICE Руководитель проекта: @GOAL24ADMIN Менеджер по рекламе: @GOAL24ADV ⛔️ Остерегайтесь мошенников с похожими именами, которые предлагают купить рекламу по дешевой цене.

FC BARCELONA | ФК БАРСЕЛОНА

@newsbarca10
56.65K -58

Канал о лучшем клубе мира - ФК Барселона! ❗️Появились мошенники, продающие рекламу от нашего лица! Хотим предупредить! ❗️ По рекламе только сюда: @nalivchenko Наше официальное сообщество: https://vk.com/newsbarca

Sports.ru

@sports_ru
55.04K +11

Главный спортивный телеграм-канал, в котором собрана вся мощь абсолютно всех видов спорта Лучшее приложение о спорте: https://trbna.co/SportsApp По вопросам рекламы пишите на sales@sports.ru

Бегать просто

@runforhealth
44.68K +50

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни. Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A Контакты: @Viktor_Karhu Реклама: @gClark

Как похудеть

@getslimmer
33.48K

Как правильно похудеть без чувства голода

@ufchere_videos

@ufchere_videos
32.75K

•As real as it gets•
Видеотека “ALL MMA”

Новости UFC — @allmmaufc

Сотрудничество — @ufchere_bot
Ru, Saint-Petersburg
contact: @ssrush

Недавние публикации

128

​​Печёные сырники в духовке для вкуснейшего ПП-завтрака!

🔸На 100 грамм - 119.74 ккал🔸Б/Ж/У - 11.72/1.91/14.06🔸

Ингредиенты:

Творог обезжиренный 250 г
Банан 1 шт.
Мука овсяная 2 ст. л.
Яйцо 1 шт.
Изюм по вкусу

Приготовление:

1. Взбить яйцо вилкой, пюрировать банан, размять с творогом.
2. Добавить муку, изюм.
3. Сформировать мокрыми руками сырники, выложить на пергамент.
4. Выпекать ~ 40 минут при 200 градусах.

Р. S. Если сырники прилипли к пергаменту, смочите его водой и с легкостью отделите сырники от бумаги.

Приятного аппетита!

16:04 28.10.19
284

@CoralFit

05:05 28.10.19
518

Пресс Дракона

⏱ Время чтения 1мин

#советытренера
@CoralFit

16:04 25.10.19
492

@CoralFit

06:06 25.10.19
537

Смотрю не нашлось смелых отгадать загадку😉.

07:07 24.10.19
595

​​Темный шоколад предотвращает образование морщин,

вызванных воздействием солнца и ультрафиолетовых лучей.
Для того, чтобы получить омолаживающий эффект, необходимо съедать несколько кусочков шоколада ежедневно.
Однако такими свойствами обладает не каждый шоколад, а лишь тот, который богат флаванолом – антиоксидантом из какао-бобов, поэтому выбирать необходимо сорта с их высоким содержанием (от 70% и выше).

#вкуснополезно
@CoralFit

16:04 23.10.19
404

🚶‍♀️🚶‍♂️👣 Как научиться долго ходить пешком, для чего это нужно и сколько на самом деле может проходить каждый из нас. Обо всем этом расскажут на канале о пользе ходьбы и всем что связано с ходьбой - @walking24ru

06:06 23.10.19