Как поддерживать форму и не набирать килограммы в путешествии? 🙌🏼

1. Когда приезжаешь в новое место и хочешь исследовать окрестности - надевай наушники и ИДИ БЕГАТЬ! Совмещай приятное с полезным и получишь в два раза больше удовольствия.


2. Если это поездка в теплую страну, то твое питание - это МНОГО экзотических фруктов, вместо тяжелой мучной или мясной пищи. Всегда будешь чувствовать легкость и улучшишь качество своей кожи порцией витаминов.

3. Посмотри, какие интересные спортивные события будут проходить во время твоего визита. Это может быть городской забег на 5-10 км или же полумарафон, если ты имеешь какую то спортивную подготовку. Такие забеги каждый месяц проходят в странах Европы и очень популярны в Америке. Привезешь из поездки не только сувениры, но еще и важную медаль с новыми друзьями-единомышленниками. А долгожданную мотивацию к тренировкам - в качестве полезного бонуса.

Придерживайся этому плану и так ты не только привезешь магниты с отпуска, но и вернешься с подтянутой фигурой, заряженной на новые спортивные результаты!