топнищеброд
Всем привет!

Выкладываю сюда табличку расходов и инструкцию к ней.

Файл обычный. С формулами и сделанный через жопу. Но пользоваться удобно. Поэтому делюсь, вдруг кому тоже пригодится 🌚

Как юзать?

Нужно вносить расходы каждый день в графы. Таблицу спокойно можно дополнять своими столбцами, но я постаралась учесть все. Итак. переходим к пунктам:

• Обязательные платежи
Это кредиты, ипотеки и так далее. То есть, грубо говоря, то, что нужно вносить независимо от того есть ли у вас деньги или нет. Грустно звучит, но ето взрослая жизнь. Что поделать.
Комментарий: я думаю тут и объяснять не стоит, почему это так важно вносить и курировать такую графу расходов.

• Пассивные платежи
Подписки на сервисы, оплата карты. То есть то, что у вас снимают автоматически. У этой графы есть одна неожиданность. Такое можно только отследить если зайти в историю расходов карты. Поэтому не поленитесь, посмотрите.
Комментарий: это неожиданный пункт. Но я так нашла два сервиса, за которые я просто в месяц отдавала по 100 рублей. Мелочь, но все-таки.

• Коммуналка
Без комментариев.
Комментарий: в идеале картину можно увидеть спустя месяцы. Так можно отследить динамику расходов. Вдруг приписали лишнее что-то. А так делают. Не забывайте где мы живем )0))

• Продукты:
Аналогично.
Комментарий: для продуктов в идеале вести вообще отдельную таблицу. Тогда можно и магазины найти самые дешевые. Но пока обойдемся общей графой.

• Бути процедуры:
Ногти, волосы, реснички.
Комментарий: ну, было бы неплохо знать сколько в месяц уходит на все про все. Мне, к примеру, выгоднее отдать косарь за маникюр раз в месяц, чем тратить по три часа каждую неделю на самодеятельность. Мой нищеебродский час стоит дороже.

• Косметика
Она не выносится отдельным пунктом, но я вынесла. Мы же тут не просто так собрались :D
Комментарий: я только так поняла, что у меня по 5 косарей в месяц уходит на косметику. Я блогер, но это все равно говно. В этом месяце я даже карточки подарочные до сих пор не потратила. Таблица работает ))0)

• Быт:
Хоз товары.
Комментарий: ну, это такая же графа расходов, по сути.

• Саморазвитие:
Курсы, зал, тренинги.
Комментарий: я считаю важно различать ее с графой "Хобби". Саморазвитие это будущий вклад в себя. Это то, почему завтра вы будете лучше, чем сегоня. Хобби это удовольствие.

• Хобби:
Книги, рисование, что угодно. Понятное дело, что для каждого хобби и саморазвитие индивидуально. Для кого-то йога это саморазвитие, а для кого-то хобби. Поэтому выбирайте сами как будете расписывать. Если для вас все саморазвитие, то графу "Хобби" можно удалить. Например, сюда я внесла улучшенный аккаунт для статистики на фикбуке. Это хобби. Не саморазвитие.
Комментарий: хобби для души. По ней можно увидеть сколько денег вы тратите для своего личного удовольствия.

• Отдых:
Аквапарки, всякие аттракционы. То есть все то, что можно приписать к отдыху и разовому развлечению.
Комментарий: у меня в этой графе ноль )0)) Я никуда не хожу.

• Рестики:
Бары, кафе, рестораны.
Комментарий: в свое время, я так отследила, что дохера бабок трачу на обеды в кафешках на работе и стала носить макарошки в контейнерах. Экономия? Да.

• Прочие расходы:
Сюда уходит все то, что не попало в остальные графы. Парковка и прочие покупки, которые некуда записать.
Комментарий: я здесь отследила 3 кэса за парковку. Это кошмар.

• Копилка:
Ну. У меня был ноль, но вдруг кто-то откладывает.

Единственный нюанс, у меня нет граф для каких-то крупных покупок типа мебели. Их можно кинуть в прочие расходы, так как это разовая акция. Да, и в целом подстроить таблицу под себя.

Такая табличка рассчитана ровно на 30 дней. Посмотрим как пойдет. Если реально поможет кому-то, то хоть каждый месяц буду выкладывать по листам :D

Касательно марафона. Тут надо подумать над организацией. Мне не зашел марафон с похудением, был бардак. Поэтому выкладываю табличку просто для общего пользования.

Скопировать легко: переходите по ссылке, копируйте, вставляете к себе или просто делаете копию таблицы через меню "Файл". Не забудьте начать заполнять уже сегодня 🌚

Ссылка: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1TbCREUJaQrV4Kxgw15oAkNW5XBR9xrgJDls3awhcU/edit#gid=0

драмажизни

Мне вчера исполнилось 25 лет. Четверть жизни! Поэтому, пока я все еще рисую таблицу расходов, поделюсь с вами своими открытиями за этот год:

1. Самая дорогая единица в мире - время.
2. Вторая по стоимости - здоровье.
3. Красота - это уверенность в себе. Уверенность в себе - это любовь к себе и своему телу.
4. Нельзя обесценивать свой труд.
5. Уметь говорить "Нет" - одно из важных умений в жизни.
6. Говорить "Да" - тоже.
7. Иногда людей нужно оставлять наедине со своей тупостью.
8. Сексуальная необразованность - это проблема.
9. Нельзя забывать защищать личные границы.
10. Блогер тоже человек.
11. Какой блогер такие и подписчики.
12. Важно не количество, а качество.
13. Ты - это твое окружение.
14. Не надо бояться дружить.
15. И раскрываться тоже.
16. Важно уметь говорить "Спасибо".
17. Кредиты - зло.
18. Жить богато - не всегда значит быть богатым.
19. Для хороших отношений одной любви мало.
20. Прежде чем быть любимой, нужно научиться любить.
21. Если говорить про повседневный настрой, то самовнушение работает.
22. Кислоты творят с кожей чудеса.
23. Постоянный уход тоже.
24. Утренние и вечерние ритуалы заменят спа уход.
25. В любом бюджете нужно выделять деньги на себя. Не на покупки. На себя.

Опять же. Все цитатки на уровне пабликов в контакте. Но черт возьми. Было бы смешно, если бы не так грустно.

Не хочу думать, что там будет в мои 26, устала считать свой возраст и переживать из-за этого. Поэтому вот :D

Как обычно, я пропала. Пост больше похож на заметку, но написать свои мысли для меня уже как ритуал.

алик
Всем приветик!

Я знаю, что вы ждете пост на тему каждодневной медитации, но все, что я способна сейчас писать - это фанфики. Прастити!
Поэтому в качестве релаксирующей паузы, выложу ссылки на свое шматье с AliExpress, которое вы просили.

Эспадрильи
Мои были с ТаоБао, но вот точно (они же самые) такие же с Ali. Очень мягкие. Как будто вообще без обуви ходишь. Для жаркого лета в самый раз. По опыту, брать лучше размер в размер. Моя нога 25см - я взяла 40. Сели как влитые. Хорошо пойдут на узкую ногу.
Ссылка: http://ali.pub/3p4918

Рюкзак
Если есть хоть одна сторис, где эти блестки мелькают на заднем плане, то мой директ умирает. Не могу сказать, что сшит очень прям качественно, но мой служит уже больше полугода. Рюкзак очень большой. Ноут поместится.
Ссылка: http://ali.pub/3pamnn

Зеркало
Мне писали, что можно найти где-то и выгоднее, но все, что я видела в нашем городе было сделано из слез и соплей. На мой взгляд, сделано очень добротно и качественно, плюс есть боковые стенки. Служит до сих пор.
Ссылка: http://ali.pub/3pams4

Органайзер
У меня двухэтажный. Не могу сказать, что покупка была очень выгодной. В Fix Price такой можно собрать и дешевле, правда, меньше по размеру. Но меня очень часто спрашивали, поэтому даю ссылку.
Ссылка: http://ali.pub/3pamx6

Ленты
У меня такие. Шли долго. Говорю сразу.
Ссылка: http://ali.pub/3pan2f

Кроссовки
Для моих любителей пали и балансиаг. По-моему это самые знаменитые кроссовки во всем интернете. Сделаны очень качественно. Проносила все лето. От себя советую брать на полразмера больше. Мне впритык.
Ссылка: http://ali.pub/3pan5c

Брюки
Те самые популярные светлые брюки, которые я пачкаю стабильно каждый день и стираю также. Живы, Выглядят добротно. Мне очень нравятся. Буду заказывать еще.
Ссылка: http://ali.pub/3panid

Пижама
Носила один день только (сегодня :D), поэтому сказать ничего пока не могу. У меня взорвался директ после того, как я выложила пижаму в сторис, поэтому держите.
Ссылка: http://ali.pub/3panwk

На ремень ссылка сгорела, к сожалению. Так как это была откровенная паль, то алик просто заблочил этот магазин. Но я буду заказывать еще такой, поэтому ждите 🌚

безжирка

Питание 16 на 8 - это когда рот открывается в n-ое время и закрывается в n+8 часов.

Пример: первый приём пищи в 9 утра, последний в 5 часов вечера. Отсюда и название - 8 часов для еды и 16 часов для голодовки. 16 на 8.

Это крутая система питания, потому что именно с ней я похудела на 3 килограмма без абсолютного напряга за две недели. А для меня похудеть, действительно, напряг, потому что в целом и в общем мой вес он нормальный. И это проблема. Почему?

Нормальный вес - это когда каждые 100 грамм уходят с великим трудом. Мотивации для такого похудения нет, ибо выглядишь ты тоже нормально. Поэтому 3 килограмма это просто идеально для моего телосложения.

Добавлю, что в оставшиеся 16 часов можно пить. Главное не есть. Лично для меня идеальные часы это 9 утра и 5 вечера. В выходные я сдвигаю еду на 11 часов утра и до 7 вечера.

Но! Как уж без любимого "но".
Такой стиль питания подойдёт далеко не всем, потому что для такого питания нужен, как минимум, здоровый желудок. Что уж говорить про болезни, которые требуют перекуса каждые несколько часов. Поэтому если вы решитесь опробовать мой метод, то прежде всего стоит почитать не только мой пост, но и более научные статьи, ибо здесь онли мои сопли радости и опыт.

Теперь к главному!
С 19.08 я начинаю активно худеть. 19.09 подведу результаты.
Если вы планируете худеть вместе со мной, то:

• Трансляция похудения будет здесь: https://www.instagram.com/girlsdegree/
• Чат для обсуждения всего на свете, от размера твоих сись до размера писи бывшего здесь:
https://t.me/joinchat/Fx0AwxEpc-p6ippKgO-o5A
• Чат для отчетов будет вот здесь:
https://t.me/girlsdegree_peppas
• Скачать трекер привычек и дневник похудения можно ниже:

безхэштега
Немного про анонимность.

Если раньше на вопросы про анонимность я отвечала, что дело в работе, то сейчас, когда мой руководитель знает про блог, как и другие коллеги, я понимаю, что просто не хочу дизанониться.

Почему?
Потому что у меня есть выбор.

Мой блог - это одно из моих хобби. Мне ровно также нравятся фильмы, игры, музыка, книги и сериалы. И я хочу, чтобы у меня всегда оставался выбор на какую тему вести диалог с людьми.

Я не блогер, я простой человек. И меньше всего мне хочется, чтобы отношение людей в реальной жизни ко мне строилось на базе постов про косметос, а не поступков и жизненной философии. Мне важно, чтобы отношение людей ко мне было искреннее, без всякой предвзятости.

Помню, пару раз я сидела в автобусе рядом со своими подписчицами. И до сих пор помню как трепетало мое сердце. Как в голове крутились мысли. Я даже спрятала руки, чтобы маникюр не выдал меня, а волосы поглубже засунула в воротник. Настолько я чувствовала себя волнительно.

Моя анонимность это не хайп. Это моя личная зона комфорта, в которой я могу позволить говорить с вами о гормонах и других проблемах, не привязывая эти факты к определенной личности, а просто показывая вам, что все эти проблемы и радости, простого обычного человека.

Понятное дело, что наступит момент, когда я обосрусь и скрывать себя будет бесполезно. Но до этого дня, пожалуйста, примите мою анонимность. Можно я просто дальше буду играть в Клуб Романтики, есть шаву и писать забавные посты про косметос?