Биохакинг

Питание в самолёте
Автор: британский нутрициолог Анна Лопес @nutribalance_alv

Я всегда очень вдумчиво собираюсь во все поездки, особенно, если она включает перелёт, а уж тем более многочасовой перелёт.
Я рекомендую избегать любой еды в самолете, напитков тоже, по возможности. Исключение - полет бизнес-классом хорошей авиалинии.
Качество еды и воды, особенно той, которую используют для приготовления кофе и чая на борту, оставляет желать лучшего. Некоторые исследования показали, что в воде в чайниках на борту содержатся совсем неполезные бактерии, которые могут вызвать диарею.
Если перелёт короткий, всего пара часов, то проблем нет. Можно спокойно не есть на борту, пообедав заранее в ресторане/кафе аэропорта, бутылочку воды можно купить с собой. Зависит от авиакомпании. Но так скажу: я видела немало стюардесс, которые берут лоточки с едой с собой. Особенно если предстоит перелёт на дальние расстояния.

✈️ Мои лайфхаки для длительных перелётов:

🌱 Взять с собой два металических пустых термоса, которые подходят и для горячих, и для холодных напитков. В Европе воду туда можно налить из фонтанчиков с питьевой водой после прохождения контроля. Или перелить из стеклянных бутылок, в них вода, как правило, качественная. Для более приятного вкуса можно добавить дольку лимона, мяту или эфирные масла, которые разрешает производитель принимать внутрь.

🌱 Протеиновые коктейли и батончики без сахара. Помимо белка, в них ещё содержатся полезные пробиотики, клетчатка. Выбирайте тщательно, читайте состав и БЖУ расклад. Не берите продукты с сахарозаменителями, искусственными консервантами.

🌱 Если очень хочется горячего чая, то можно взять свои пакетики травяного чая без кофеина. Кофеин вреден в перелёте, потому что значительно обезвоживает организм, а в полёте тело и так теряет воду.

🌱 100 мл контейнеры с хумусом + нарезки овощей, 100 мл контейнер с ореховой пастой + нарезные фрукты, ягоды. Либо просто горстку вымоченных заранее орехов или сухих ягод.
Лучше иметь с собой такие здоровые перекусы, чем перекусывать чипсами, например!

🌱 Свежий салат + белок - прекрасный выбор еды во время стыковочных рейсов.

#Питание

​​19 сентября Москва примет Biohacking Conference Moscow – мероприятие, где каждый сможет узнать, как с помощью инновационных методов «хакнуть» организм и сделать свою жизнь лучше. На ивенте выступят врачи, опытные биохакеры и ученые.

Специальный промокод - BCMСonf19 – билет только 6 000 руб. до 18.09
Эксперты расскажут:
• что квалифицированные медики говорят биохакинге;
• биохакинг мозга: почему люди хотят увеличить его работоспособность;
• почему ментальное здоровье – важный элемент биохакинга;
• об исследованиях в молекулярной биологии и генной инженерии;
• о спорте: почему биохакерам важно держать себя в форме.
• как оптимизировать свою диету;
• как долго хотят жить биохакеры;
• как улучшить самочувствие с помощью «носимых данных»;
• что такое «оцифровка себя» и зачем она нужна;
• как оставаться здоровым до старости.

Изюминкой Biohacking Conference Moscow станет практическая часть. Здесь посетители ознакомятся с новейшими разработками для диагностики и оптимизации организма, узнают об эффективных упражнениях для сохранения здоровья и молодости, получат возможность пройти чекап сердца и сосудов и лично протестировать уникальные устройства.

Актуальная проблема для многих, кто часто работает за компьютером, – напряжение в шее и плечах. В статье вы сможете прочитать о причинах возникновения напряжения и способах от него избавиться.

Читать статью:
Medium || Яндекс.Дзен
(время чтения – 7 минут)

​​Практическая часть Biohacking Conference Moscow: что ждет гостей ивента?

Только с 5 по 12 сентября билеты на мероприятие будут стоить всего 6000 рублей. Воспользуйтесь возможностью и купите билет на конференцию по самой низкой цене!

Оплата с 5 по 12 сентября: 6000 руб.
Оплата до 18 сентября: 10 000 руб.
Оплата 19 сентября: 12 000 руб.

Уже 19 сентября российская столица примет Biohacking Conference Moscow. Изюминкой мероприятия станет практическая часть. Здесь посетители ознакомятся с новейшими разработками для диагностики и оптимизации организма, узнают об эффективных упражнениях для сохранения здоровья и молодости, получат возможность пройти чекап сердца и сосудов и лично протестировать уникальные устройства.

Практическая часть события

На ивенте гости смогут испытать трекер активности Ōura Ring, разработанный финской компанией Ōura. Гаджет выполнен в виде кольца и предназначен для мониторинга показателей жизнедеятельности.

Посетители получат возможность протестировать «Нейростимулятор Brainstorm» от питерских разработчиков. Прибор позволяет улучшить концентрацию внимания, реакцию, память, спортивные показатели, поднять настроение и даже бороться с зависимостями.

Каждый гость сможет бесплатно пройти тест на выявление одного из ключевых биомаркеров, определяющих риски сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование будут проводить представители клиники SMART CheckUp.

Учредитель Международной Академии Фейсфитнеса представит уникальную систему упражнений для лица, которая помогает сохранить молодость и вернуть упругость кожи без инъекций и подтяжек.

Физиотерапевт, который более 10 лет разрабатывал и практиковал в США свой авторский комплекс упражнений для заботы о суставах, лечения остеохондроза и грыж позвоночника, проведет для гостей ивента тренинг.

Также состоится показ дьюаров, предназначенных для крионирования. Посетители смогут в режиме реального времени увидеть, как выглядят и работают сосуды, используемые для замораживания и хранения тел.

Для любителей книг представят качественную нон-фикшен-литературу о науке и медицине.

В демозоне гости мероприятия смогут ознакомиться с продуктами и услугами компаний, которые проводят генетические тесты, разрабатывают различные БАДы и косметические средства для улучшения здоровья и замедления старения.

Экспоненты представят:
• ДНК-тесты, на основе которых формируются рекомендации по оптимизации рациона, тренировок, сохранению здоровья кожи и волос, повышению продуктивности и стрессоустойчивости, подбора персонального режима работы и отдыха для мозга;
• биологически активные добавки, которые предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, замедляют старение и способствуют увеличению продолжительности жизни;
• программу реального биохакинга «НОБЕЛЬ», позволяющую снизить биологический возраст и замедлить скорость старения;
• комплект антивозрастных кремов для лица;
• уникальные пищевые продукты в виде порошка.

Посетители Biohacking Conference Moscow получат возможность лично пообщаться со спикерами и экспонентами, смогут задать им вопросы и купить понравившуюся продукцию.

Подробнее с программой и участниками мероприятия можно ознакомиться по ссылке >>>

Тело взрослого человека состоит из 50-65% из воды. Мы знаем о том, что вода может существовать в твердом, жидком и газообразном состоянии. А знаете ли вы, что у нее есть четвертая фаза?

Читать статью:
Medium || Яндекс.Дзен
(время чтения – 2 минуты)

Хотите бесплатно качать эксклюзивные курсы и дорогостоящие обучения?

В Телеграме появился Робин Гуд, который грабит инфобизнесменов и сливает их дорогостоящие курсы по бизнесу, изучению иностранных языков, программированию, фото и видео съемке/обработке, а так же целому лесу курсов по другим направлениям.

РКН и Телеграм уже не раз блокировал их, но ребята не сдаются и продолжают радовать своих подписчиков материалами, которых нет в свободном доступе.

Вступайте в Шервудскую банду прямо сейчас и получайте знания бесплатно на канале @sharewood!

​​Как происходит процесс крионирования человека, чтобы вернуть его к жизни в будущем? Насколько долго тело может храниться в таком состоянии и когда наука сможет оживлять людей? Об этом в своем видеоинтервью и на Biohacking Conference Moscow расскажет генеральный директор ООО «КриоРус» Валерия Прайд.

Промокод для наших подписчиков - BCM2019PR – цена 1 билета 5 000 руб. до 05.09

ООО «КриоРус» – третья в мире по масштабам и значимости компания, которая специализируется на заморозке людей и животных сразу после момента смерти. Основана в 2006 году группой специалистов, которые активно развивают крионику в России. Генеральный директор компании Валерия Прайд рассказала о работе компании, этапах крионирования и перспективах этого направления.