Практиковать цифровой детокс – это не обязательно медитировать на берегу моря или долгое время не выходить на связь. Начинать можно с пары часов в день без гаджетов – и уже это будет полезно, в том числе для работы. Что делать, если отдохнуть надо, но бездельничать не хочется? На что стоит обратить внимание во время диджитал-детокса? Разбираемся вместе с психологом: http://klever.blog/why-you-need-digital-detox/
