Не можешь жить без сладкого? Лови 5 способов, как ускорить обмен веществ, если ты — сладкоежка. 🍰

🍫 Ешьте черный шоколад
Учёные выяснили, что ежедневная 40-граммовая порция этого какао-продукта спустя две недели ускорит метаболизм. Такое возможно за счет нормализации чувствительности клеток к инсулину. В итоге организм быстрее перерабатывает пищу в энергию, а не в жир.

🍫 Делайте глубокие вдохи
Глубокое дыхание — эффективный способ похудения без суровых ограничений рациона. В чем логика? Все просто: чем глубже ты дышишь, тем больше кислорода поступает в кровь, а с ним повышается активность переработки пищи (в том числе жиров и сахара) в энергию.

🍫 Пейте ледяную воду
Холодная вода даст чувство сытости и заставит организм сжечь лишние калории, чтобы согреться. 0,5 литров такой жидкости повысят скорость метаболизма.

🍫 Спите крепче
Недостаток сна — причина замедления обмена веществ и набора веса. Недосып способствует снижению уровня лептина — гормона, отвечающего за регулирование потребления энергии и аппетита. Постарайтесь регулярно высыпаться, ведь это так же важно, как регулярные тренировки и правильное питание.

🍫 Закажите Level Kitchen
В нашем меню есть множество блюд, которые особенно оценят любители сладкого. Но главное отличие в том, что они полезные и абсолютно безвредные для фигуры. Наслаждайтесь вкусняшками и худейте.