Привет всем, друзья!

В древние времена, когда человек охотился, он осознанно подвергал себя риску. Он знал, что добыча мяса сопряжена с вероятностью не вернуться домой. Сегодня еду ты покупаешь в супермаркете, и на первый взгляд опасности никакой нет, но за тобой охотятся компании. К сожалению, ради доходов они пойдут на что угодно, даже на вред потребителю. Если раньше с охоты не возвращался слабый, то сегодня до 60 не доживает необразованный.

Тема разумного питания очень обширна, и её не уместить в одном сообщении. Сегодня я сосредоточусь на, по моему мнению, самой главной опасности.

Рассмотрим Творожок Чудо. Мы с детства помним, что творог это что-то хорошее. На пачке может также быть написано "полезный продукт с фруктами и витаминами". Эти техники призваны вводить нас в заблуждение. Нужно смотреть на состав:
- Калории 132
- Белки 4.4г
- Жиры 4.2г
- Углеводы 19.1г

На 100 грамм продукта в этом йогурте 19г углеводов. Это 4 чайных ложки сахара. Чудо творожок в основном состоит из сахара. Для человека сахар что наркотик. Особенно сильно он воздействует на детей. Производитель старается положить сахар во все продукты, даже которые мы десертами не считаем. Чем больше сахара ты можешь вместить в пачке, тем выше твои продажи. Он не только вызывает привыкание, но и блокирует чувство насыщения.

Особняком стоят напитки. В коле 2 чайные ложки сахара на 100г, в литре 20 ложек. Для сравнения в апельсиновом соке "Я" те же 2 ложки на 100г. Если из фрукта выжать сок, то ты выбрасываешь из него всё полезное, оставляя сахарную воду.

Мир подсел на сахар. Люди едят его килограммами с самого детства, в США есть случаи детей с сахарным диабетом второго типа, хотя 20 лет назад это была болезнь стариков. Ожирение, хроническая усталость и даже депрессия - целый спектр проблем от злоупотребления белым порошком. Я не призываю тебя отказаться от любимых продуктов, я прошу тебя обратить внимание на их состав. Разумно немного подумать над тем, что ты берешь в супермаркете.

Встретимся у Макбука