​​Внимание самому важному: От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации

У вас всего одна жизнь. Как вы хотите ее прожить? Такой вопрос задает своим читателям Нин Джеймс, автор книги «Внимание самому важному». Она рассказывает о том, как мы захламляем свою жизнь ненужной информацией, делами, вещами, в итоге теряя один из важнейших ресурсов — внимание.

Замечали, как оно прощально машет нам рукой, когда на повестке дня слишком много задач? Мы хватаемся за все подряд, ничего не успеваем, и под вечер чувствуем себя уставшими и злыми. Становимся невидимкой в собственной жизни. Уделяем слишком много внимания тому, что на самом деле не так уж и важно.

Но можно (и нужно) делать по-другому. Это будет непросто — придется расстаться со старыми привычками и много работать над собой. Зато в результате вы научитесь сознательно выбирать фокус внимания и избавитесь от хаоса внутри себя.

Внимание — это вложение, которое окупается всегда.

P.S. Здесь можно почитать отрывок из книги, здесь — как вылечить усталую волю и здесь — как сделать день продуктивным.