Начни сейчас

@nachni_sejchas

ТОП каналов

VAQT QADRI

@vaqtqadri

240.23K ^-199

ШИКОЯТ ВА ТАКЛИФЛАР: @VQSMS_BOT РЕКЛАМА УЧУН: @vaqtqadrireklama

GOAL24 - ФУТБОЛЬНЫЕ ОБЗОРЫ

@GOAL24LIVE

134.27K ⁺¹⁴⁴

Прайс на рекламу: @GOAL24_PRICE Руководитель проекта: @GOAL24ADMIN Менеджер по рекламе: @GOAL24ADV ⛔️ Остерегайтесь мошенников с похожими именами, которые предлагают купить рекламу по дешевой цене.

Канал о лучшем клубе мира - ФК Барселона! ❗️Появились мошенники, продающие рекламу от нашего лица! Хотим предупредить! ❗️ По рекламе только сюда: @nalivchenko Наше официальное сообщество: https://vk.com/newsbarca

Sports.ru

@sports_ru

55.04K ⁺¹¹

Главный спортивный телеграм-канал, в котором собрана вся мощь абсолютно всех видов спорта Лучшее приложение о спорте: https://trbna.co/SportsApp По вопросам рекламы пишите на sales@sports.ru

Бегать просто

@runforhealth

44.68K ⁺⁵⁰

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни. Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A Контакты: @Viktor_Karhu Реклама: @gClark

Как похудеть

@getslimmer

33.48K

Как правильно похудеть без чувства голода

@ufchere_videos

32.75K

•As real as it gets•
Видеотека “ALL MMA”

Новости UFC — @allmmaufc

Сотрудничество — @ufchere_bot
Ru, Saint-Petersburg
contact: @ssrush

Недавние публикации

148

Самые первые, но значительные шаги на пути к СВОЕЙ идеальной фигуре📌
📎Постепенно убираем все вредное. Не нужно резко начинать с "понедельника" и садиться на один стакан воды. Мы переходим плавно, чтобы через месяц не вернуть потерянные килограммы.
Что относится к этому вредному, но такому вкусному?
▪️мучное
▪️жаренное, на большом количестве масла
▪️сладкое
▪️разные соусы (майонезы, кетчупы и прочее)
▪️колбасы, сосиски, жирные сыры
▪️газировки, чипсы , прочие калорийные снеки.
📎 не можем без сладкого и дня (на самом деле можем все. Мой рекорд был 8 недель. Хотя в душе я нереальная сладкоежка. Просто была цель ). Так вот, если мы не можем прям ни дня без конфетки, то переносим этот вкусный приём на утренние часы, желательно до обеда.
📎 утро начинается со стакана воды и с хороших потягушек ✌️

07:07 25.09.17

151

http://telegra.ph/Prodolzhaem-seriyu-statej-Sam-sebe-trener-gde-my-rasskazyvaem-vse-sekrety-uspeshnogo-dostizheniya-celi-v-bodibildinge-i-fitnese-09-23

17:05 23.09.17

http://telegra.ph/Kardiotrenirovki-v-domashnih-usloviyah-09-23

11:11 23.09.17