0Kkal - Низкокалорийные рецепты

@okkal

62.56K

0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей! (Сотрудничество @DoctorInsta_Tg)

PPD: 0.4, PV: 9695, DV: 3833, ERR: 15%

ТОП каналов

👨‍🍳شبکه آشپزی👩‍🍳

@shabakeashpazi

521.48K ^-18.45K

به نام ٱللّٰه همراهے مخاطبان خاصے چون شما، موجب افتخـــار ماست 👩‍🍳تعرفه تبلیغات👨‍🍳 👇 @Dimeh_Group رزرو تبلیغات #دمنوش_و_لاغری👇 @rezervenewsha . . . .. . . . . . . #leaveChannel

🍧Вкусная кухня🎂

@FoodTG

40.93K ⁺⁴¹

🍧Вкусная кухня🎂 - это канал для любителей готовить самое вкусное для своих близких! Все самое полезное👍 ⏬Навигации: #полезное #лайфхак 👤 Обратная связь: Telegram.me/FoodTG_Bot

BonRazione | Правильное питание

@pp_recepti

31.63K ⁺⁷

✔️BonRazione-канал с необходимыми рецептами для правильного питания. ♨️просто! ♨️полезно! ♨️вкусно! Реклама : @mary_zontik

Блюда из мяса, рыбы, салаты и тд. Подпишись и вопрос "Что приготовить сегодня?" будет решён. Админ: @KatyaKuznetcova Поддержать канал: 4276380080524171 (Сбербанк) 410011295279310 (Яндекс) Кулинарный чат: https://t.me/joinchat/FwO9XRD2I3LBDmvg1oQYCQ

Куда пойдем?

@kudaeda

24.28K ⁺³⁸¹

Главный* обзорщик ресторанов в г. Москва. Пишу про самые вкусные места, делюсь идеями для свиданий и встреч, даю скидки в классные заведения *по версии моей мамы Реклама/обратная связь @kudaeda_bot

bulkaview

@bulkaview

22.55K

О еде во всех ее проявлениях Здесь можно высказаться @Olga_atkova Здесь посмотреть фотографии http://www.instagram.com/olga_atkova/

RestoRaids - акции ресторанов Москвы

@restoraids

20.48K ⁺²

Скидки, акции, презентации, дегустации и другие способы "разорить" рестораны и бары Москвы. Отчёты разорителей: @RestoReports Искать и сообщать акции: @RestoRaidsBot Обратная связь и вопросы: @RestoRaider Канал в Санкт-Петербурге: @RestoRaids_SPB

Недавние публикации

2688

Салат с Тунцом
🔸на 100грамм - 51.61 ккал🔸Б/Ж/У - 8.88/0.44/3.14🔸

Ингредиенты:
- баночка тунца в собственном соку
- горсточка помидор черри
- фасоль стручковая (замороженная) 100 гр.
- красный лук (шалот)
- красный перец (болгарский) - зелень - соль, перец
- половинка лимона

Приготовление:
1. Отвариваем фасоль, нарезаем лук и перец тонкой соломкой (чтобы лук был мягче - его можно хорошо размять прям руками).
2. Помидорки на 4 части тоже режем. Выкладываем все по очереди, и заправляем тунцом, льём:) прям из банки (так будет сочнее) и перемешиваем.
3. Сверху выкладываем зелень, перчим и солим, поливаем половинкой лимона. #0Kkal_салат
Приятного аппетита!

18:06 28.10.19

7127

Шпинатные оладьи
🔸на 100грамм - 139.86 ккал 🔸Б/Ж/У - 6.76/3.73/19.4🔸

Ингредиенты:
- Шпинат (3 шарика заморозки)
- Мука овсяная - 220 гр.
- Яйцо куриное -2 шт.
- Кефир 1% - 2 ст.
- Соль - щепотка
- Разрыхлитель - 1 ч.л.

Приготовление:
1. Смешиваем в одной миске яйца, шпинат и кефир.
2. Добавляем соль, разрыхлитель и муку.
3. Жарим на а/п сковороде без масла.

Приятного аппетита! #0Kkal_перекус

05:05 28.10.19

7319

Банановая запеканка

🔸 На 100 гр - 41 ккал 🔸 белки - 2 🔸 жиры - 1 🔸 углеводы - 6 🔸

Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами 😉 Отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено!

Ингредиенты:
● Обезжиренный творог 360 г
● Яйцо 1 шт.
● Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
● Бананы (зрелые) 6 шт.

Приготовление:
1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. Выложить в форму для запекания.
4. Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки.

Приятного аппетита! #0Kkal_выпечка

18:06 27.10.19