​​Привет, народ!🙌

Сегодня сравниваем кроссфит и традиционные силовые тренировки. 💪

Главные плюсы кроссфита – разнообразие в упражнениях (кроме классических силовых тут еще и гимнастические упражнения, прыжки, упражнения на пластику), а также элементы состязательности на каждом занятии.

Высокая интенсивность упражнений позволяет довольно быстро скинуть лишний вес и получить красивую фигуру.

Так что кроссфит для тех, кто хочет быстро получить результат.🏋‍♂

Однако чтобы выдержать максимально интенсивные тренировки нужна незаурядная сила воли.
И еще одно наблюдение. Спортивная составляющая кроссфита повышает риск травматизма.

Для тех, кто любит все планировать на большую перспективу и хочет максимально высоких результатов предпочтительнее традиционные тренировки.💪

Тем более, что здесь можно применить и круговой тренинг, и тренировку какой-то определенной группы мышц.

Именно классический силовой тренинг позволяет наращиваются самые массивные мышцы.

Да и показатели будут расти быстрее, потому что нет распыления на различные направления, как в кроссфите.📈

С другой стороны, заниматься одним и тем же из тренировки в тренировку требует силы воли большого спортсмена.

А что выбираешь ты? Кроссфит🏋‍♂ или традиционные силовые тренировки? 💪