Психопрактика | Психология

Люди уговаривают себя на то, чтобы что-то изменить в своей жизни.
Похудеть, потолстеть, зарабатывать больше, заниматься спортом, читать больше книг, выучить английский язык и т.д.

Вместо уговоров может быть сила воли, публичные обещания, обещания начать новую жизнь с нового года, прохождение мотивационных тренингов.

Себя уговорить не получается и тогда они обращаются за консультацией к психологу в надежде, что психолог сможет их уговорить. Он же знает как правильно, владеет знаниями и техниками.

Но, к несчастью (или счастью:)), некоторые попадают ко мне. Психологу, который уговаривает их оставить всё как есть. Потому что их жизнь в настоящей момент прекрасна тем, что она знакома, возможно неприятна, но понятна. Всё это напряжение не для них.

Там трудно, тяжело и сложно. Нафиг. Лучше оставить всё как есть. Да, может быть будет немного обидно, что у других что-то где-то лучше. Но у других всегда лучше. Ещё этот гадский инстаграм...

Хотите оставить всё как есть — уговаривайте себя измениться.
Хотите измениться — ...

Чтобы ничего не забыть :)

Про подведение итогов года

Лучше их подводить хоть как-то, чем не подводить совсем.

Если вы расстроились в результате, то можете порадоваться. То, что вы расстроились означает, что вам важно то, что происходит в вашей жизни.

Теперь осталось хоть как-то спланировать, что вы можете сделать в новому году, чтобы через некоторое время порадоваться ещё раз.

Лучше спланировать что-то хоть как-то, чем не спланировать ничего.

А, тот факт, что вы читаете этот текст, является поводом для очередной радости!

— Вы имеете доступ в интернет.
— У вас есть электронное устройство и вы умеете им пользоваться.
— Вы способны удерживать внимание на одной активности более двух минут.

С этим набором возможностей вы способны сделать любой свой год более счастливым. Главное, чтобы вам нравилось то, что вы делаете. :)

Я провожу текстовые и скайп-консультации. С первого января повышаю цены.

Кто хотел разобраться в жизни, прояснить неясное, распутать запутанное и откладывал это на потом, можете ещё успеть по старым ценам.

Темы, с которыми работаю:
— Низкая самооценка.
— Проблемы с мотивацией, лень.
— Перфекционизм.
— Неуверенность в себе.
— Чувство вины.
— Неприятные воспоминания, которые трудно забыть.
— Завершение отношений (грусть, трудно забыть прошлые отношения и т.д.)

Стоимость:
Текстовая консультация — 1500.
Скайп — 3000.

Длительность 50-70 минут.

Отзывы о работе — @ipotziv
 
Чтобы записаться на консультацияю, напишите сюда @ivanpolovinkin

Вроде бы шутка… и кажется, что одна такая фраза ничего не сделает.

А, если несколько?

Да на протяжении некоторого времени, да в разных ситуациях.

Среди психологов распространено мнение, что бесплатно консультировать нельзя, мол, если человек не заплатил за работу, то результата не будет.

Иногда мне хочется таким спецам задать вопрос «Может быть просто ты недостаточно компетентен, чтобы помочь человеку на бесплатной основе?».

Понятно, что не всем и не во всех ситуациях можно помочь в таком формате, но и обратное утверждение мне кажется ложным.

Я иногда провожу бесплатные консультации на портале b17. Они хороши тем, что в них можно показать как проходит работа.

Одна из моих консультация была на тему страха выступления и стыда.

Ключевые элементы запроса:

→ Меня очень сильно стала беспокоить проблема панического страха выступлений и общих мероприятий, будь то доклад по теме или же поздравление коллеги в присутствии остальных или же корпоратив

→ Страх этот со школы, с того момента когда на меня накричала учительница и я упала в обморок.

→ Сейчас это не допустимо (мне 27 лет всё же, плюс работа). Такой страх я испытываю всегда перед важным событием, обучением, экзаменами, походом в новое место по делам, как будто от этого зависит моя жизнь.

→ Кроме всего перечисленного я боюсь походов одной в магазины и в торговые центры за вещами для себя, если нужно что-то купить для другого человека, неважно что я смело иду и покупаю, в те же товары для взрослых зайду без стеснения, но для себя мне сложно купить даже носочки. Я испытываю страх вперемешку со стыдом...

Количество сообщений в переписке - 79. Это довольно мало по мерка демо-консультаций на b17.

Результат:

«Здравствуйте, Иван! У Вас наверное уже ночь, но спешу поделиться как и обещала. Не знаю, как работает эта методика, но это очень классная штука... Я сходила в магазин... Без всех моих заморочек, просто пошла и всё, никто меня не съел... Это круто! Я Вам очень благодарна за помощь!!! Это такое облегчение... Вы просто не представляете...Спасибо!!!»

Как проходила консультация можно посмотреть здесь: https://www.b17.ru/forum/topic.php?id=181979#topic_top

Я тут за перфекционизм взялся😈

Это когда хочется "шоб всё идеально было", а если "не идеально", то очень больно. А ещё, когда не можешь остановиться, пока не сделаешь "идеально" и поэтому тратишь огромное количество ресурсов на это зазря.

И, когда, не можешь даже сесть за дело, потому что хочешь, чтобы получилось "идеально", но где-то внутри знаешь, что оно "идеально" не получится и поэтому даже не садишься.

Если у вас есть нечто подобное и вы хотели бы от этого избавиться, то напишите в личку.

Поработаем в текстовом формате. Пока бесплатно.

Запрос на работу пишите сюда, вкратце описав ситуацию: @ivan_polovinkin