эрудиты, сила воли не работает! это ненадежно и не подходит для большинства людей — велика вероятность, что ты сорвешься и снова начнешь есть сладкое и бросишь спортзал.

привычка — мать всех изменений. тебе ж не нужно заставлять себя чистить зубы? также и здесь: доведи до автоматизма и никакого напряга.

тут ребята из @AlivegameBot">@AlivegameBot придумали, как в игровой форме менять себя и свой образ жизни к лучшему, встраивая полезные привычки прямо в мозг. никакого насилия над собой и силы воли — только игра, как качаешь персонажа в симс.

ныряем по ссылке и регистрируемся на первую игру 22 октября: @AlivegameBot">@AlivegameBot