Если школа — это стресс. Что делать?
#вопросычитателей

Вопрос: Подростки очень устают морально от школы (стресса в школе), поэтому приходя домой занимают себя всем, чем угодно, только не уроками.
Как родителям помочь им восстановиться после школы?

Ответ редакции: Чтобы помочь ребёнку восстановиться после учебного дня и в целом избавиться от негатива по отношению к школе, можно:

1. Отдыхать по расписанию
Заведите традицию — отдыхать час-полтора после школы (прямо по расписанию и именно после школы). Если ребёнок будет знать, что у него априори есть свободное время, то справляться с нагрузкой и переживать трудности будет легче.

2. Учиться из дома
Если проблема достигла глобального неприятия, и ребёнок прямо в стрессе, рассмотрите возможность периодически учиться из дома. 2 дня в месяц это точно позволительно и нестрашно.

3. Больше разговаривать
Говорите с ребёнком о том, что оценки и отношения с учителями — это не самое важное в жизни. Помогайте ему направлять свои эмоции и внимание на другое: исполнение своей мечты, на самостоятельную подготовку к экзаменам, на спорт и творчество.
Стресс возникает тогда, когда мы наделяем ситуацию высокой важностью. Если он будет понимать, что учительские ярлыки и несправедливые оценки НЕ влияют на его значимость и на его будущее, то уровень стресса снизится.

Ваш Учитель.