Опрос в сторис показал, что более половины из нас не используют санскрины. И это беда, ребята. Почему-то у нас принято усердно загорать, а не защищать кожу от УФ-излучения. Выбор, конечно, за вами, но помните, что чрезмерное воздействие солнечных лучей опасно для кожи (это и ожоги, и рак), глаз и иммунной системы. Безусловно, это не значит, что все лето нужно сидеть дома. На солнце у нас вырабатывается больше эндорфинов и витамин D, что очень полезно.
⠀
Поэтому я составила подборку советов о том, что нужно делать, чтобы солнечные ванны приносили пользу, а не вред (особенно детям).
🔸Проводите как можно меньше времени на улице с 10 часов утра до 4 часов дня.
🔸Предпочитайте тень, хоть она и не обеспечивает полную защиту от солнца. Помните: «Если тень короткая, немедленно прячьтесь от солнца!»
🔸Носите солнцезащитную одежду: широкополые шляпы, солнечные очки с защитой от УФ-А и УФ-Б лучей на 99% - 100%, просторная дышащая одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, панамки.
🔸Используйте солнцезащитный крем (санскрин). Для взрослых — с фактором защиты, подходящим для вашего типа кожи.
🔸Детям нужна особая защита. Воздействие солнечных лучей повышает риск развития меланомы и немеланомных раковых заболеваний кожи в будущем. А младенцам до 6 месяцев открытое солнце вообще противопоказано.
🔸Есть две основные возрастные категории санскринов для детей: до 3 лет и после 3 лет. Ищите пометку, для какого именно возраста предназначено средство. Необходимо, чтобы фильтры в составе крема защищали от ультрафиолета спектра А и В (UVA, UVB), а степень фильтрации была 50 или 50+.
Что это может быть: крем, спрей, молочко, мусс, стик.
🔸Санскрин необходимо наносить за 20–30 минут до выхода из дома.
🔸Нанесите крем на все открытые участки тела, а особенно уши, нос, плечи, колени.
🔸Постарайтесь отвлечь ребенка, чтобы он не трогал кожу руками.
🔸Фотостабильность фильтров со временем снижается, а вода смывает их, так что не забывайте про повторное нанесение.
⠀
По мотивам статей ВОЗ http://clc.to/l-ojcQ и skin.ru http://clc.to/lU498w
#здоровье_ТЛ #защитаотсолнца #санскрин #какзащититьдетейотсолнца