От количества и качества сна зависит не только наше настроение, но и наша продуктивность и состояние здоровья.

А что такое сон? Что происходит с нашим организмом, когда мы спим? Чем занят мозг, пока наше тело бездействует, отдыхает и восстанавливается? Как сон влияет на нашу память? Как работает умный будильник? Влияет ли недосыпание на уровень нашего интеллекта? Можем ли мы управлять нашими сновидениями?

На канале «Зачем мы спим» вас ждут полезные лайфхаки, результаты экспериментов сомнологов, научные статьи понятным языком и множество ценных советов, которые помогут заметно улучшить качество сна.

Ведь понимание процессов, которые происходят в нашем организме во время сна, помогает улучшить не только наш сон, но и наше здоровье в целом.

Канал @whywesleep посвящен сну, сомнологии и нашему мозгу. Добро пожаловать! 👇