❗❗❗❗❗

Если от энергии всё и зависит, то как быть, чтобы повысить свою личную эффективность? Какие
можно использовать методы?

Одна из категорий возможных инструментов - это "уменьшение расходов" , аменно:

🔴создавать привычки (всё, что делается на автомате, сжигает меньше топлива);
🔴не делать того, что расходует энергию, но не важно (смотри пиджаки Обамы, футболки Цукерберга);
🔴менять фокус (чем дольше концентрируешься на одном, тем больше в конце сжигаешь энергии);
🔴избегать стрессов, ссор — они сжигают энергию;
🔴экономить — не обязательно эмоционально вкладываться в любое действие, учиться быть расслабленным там, где это позволяет обстановка, действовать в определённых ситуациях на автопилоте;
🔴мысленно переводить задачи из категории «надо» (принуждение) в категорию «хочу» (исполнение желаний).