Если вдруг стрелка на весах остановилась не расстраивайтесь!

Всем привет! Мне кажется с этим сталкивалась каждая девушка - ты встаешь на весы и они показывают то же, что и вчера. Да и неделю назад цифра была та же. Вес стоит на месте. В этой ситуации была и я. Обычно у меня первое желание - все бросить и пойти наесться конфет. Я себя конечно останавливаю потому, что общей цели (похудению на n-ое количество килограмм) это не поможет. Второе желание - ругать себя и есть еще меньше. Это неправильно по двум причинам.

Во-первых, ругать себя нельзя потому, что вырабатывается кортизол, а мы все знаем, что он делает с телом и как влияет на похудение. Если забыли, вот тут я про это целую статейку наваяла - Кортизол.

Во-вторых, снижение количества еды может помочь, а может и нет. Наши организмы очень индивидуальны и делают то, что считают нужным. В основном фитнес-гуру говорят, что в таком случае нужно пару дней есть капельку побольше - на 100 - 200 калорий, а потом вернутся к своему обычному режиму. Это что-то вроде перезагрузки для организма. Но если не помогает, думаю можно и кушать поменьше. Тут все уже зависит от вас. Вы ведь свой организм лучше знаете, правда?

Я вот свой изучила еще не до конца. Поэтому сейчас буду пробовать вначале то, что советуют фитнес-гуру, а потом посмотрим. В общем, по дороге к цели может случаться всякое. И может это чуточку обидно (я ведь стараюсь!), но что есть, то есть. Просто решаем проблему и двигаемся дальше!