Как правильно чистить зубы

📖Каждый знает, что необходимо правильно чистить зубы, однако, далеко не каждый знает, как! А, между тем, правильная или неправильная чистка зубов может как сохранить зубы на долгие годы, так и безвозвратно испортить. 📌Рассмотрим, как чистить зубы взрослым (у детей – способы немного другие).

Чистить зубы необходимо, по ✔️3 минуты, как минимум, ✔️дважды в сутки: утром после сна и вечером перед сном. ✔️Пасты достаточно размером с горошину.

🔎Внешние поверхности зубов чистят выметающими вертикальными движениями от десны к жевательной части. Таким же способом чистят их и изнутри.
🔎Жевательные поверхности чистят круговыми движениями.

Во время чистки важно очищать не только зубы, но и 😛язык: либо рифленой задней поверхностью щетки, либо самой щеткой.

Последний этап – массаж десен. Выполняется с закрытым ртом круговыми движениями. После чистки не забудьте аккуратно почистить зубной ниткой пространства между зубами. 😁Полощем рот водой или ополаскивателем!

Берегите зубы, друзья!👍🏻