Небольшая восстановительная пробежка мне. А вам интересная статья http://telegra.ph/Pochemu-intervaly-razlichayutsya-po-dline-i-prodolzhitelnosti-11-06
Авторские заметки о подготовке к марафону "Дорога жизни" 28.01.2018, личные наблюдения, мотивация, обзоры