​​Почему магний, это самый мощный расслабляющий минерал?

Невозможно не подчеркнуть важность магния для здоровья и нормального функционирования организма. Отсутствие этого важного питательного вещества может привести к тяжелой болезни и осложнениям. По данным исследования, опубликованного в журнале Интенсивной Терапии, дефицит магния увеличивает вдвое шанс умереть по сравнению с другими людьми. Увеличение потребления этого жизненно важного минерала на самом деле может помочь в сражении и даже победе над некоторыми заболеваниями.

Верите или нет, но магний известен, как расслабляющий минерал. Общеизвестно в медицинских кругах, что он имеет способность бороться со стрессом, а также отвечает более чем за 300 ферментов в мозге.

Удивительно, что не смотря но свои плюсы магний, не особо обсуждается и пропагандируется врачами. В мед сфере не редко можно увидеть использование магния, особенно на пациентах в критическом состоянии.

Магний – критический элемент в сердечно-сосудистой системе, по этой причине его используют люди, которые перенесли сердечный приступ или аритмию.
Вы думаете нужно обратить внимание на магний, лишь находясь в критической ситуации? В действительности, нужно уже сейчас увеличить количество магния в вашем рационе.

Магний назван «расслабляющим минералом» по весьма веским причинам. Чувство боли, судороги, раздражительность – все это симптомы недостатка магния. Он также вовлечен практически во все процессы в организме, его основной задачей, является мониторинг поступления кальция в клетку. Вы не сможете иметь здоровые клетки без него.

Стресс быстро изменяет состояния клетки во время беспокойства. Каждая клетка реагирует на эти изменения и старается восстановать гормональный и химический баланс, чтобы справиться с этим.

К сожалению, в рационе жителей РФ очень мало продуктов с высоким содержанием магния, таких как, водоросли, орехи, зелень и фасоль.
Чтобы можно было заподозрить дефицит магния у себя и обратиться к специалисту, следует обратить внимание на наличие следующих симптомов:
• Нарушение поведения
• Раздражительность
• Слабость
• Гипергликемия
• Недостаток кальция
• Недостаток калия
• Нерегулярное или быстрое сердцебиение
• Замедление роста и отставания (у детей)
• Тремор (дрожь)
• Непроизвольные движения глаз и век и головокружения
• Затруднение глотания
• Тик
• Спазмы мускулов
• Судороги
• Гиперактивные рефлексы
• Припадки
• Анорексия и потеря аппетита
• Нарушение памяти и когнитивных функций
• Летаргия (аппатичность)

Несколько советов, для того чтобы перестать истощать магний в своем организме:
• Ограничьте употребление кофеина, соли, алкоголя и сахара
• Расслабьтесь! С помощью медитации, чтения журналов и глубокого дыхания, чтобы уменьшить стресс.
• Избегайте употребление нездоровой пищи, чтобы увеличить потребление цельных продуктов.
• Примите ванну, с морской солью.

Эти не легкие изменения, которые вы должны привнести в свою жизнь, определенно стоят того!

Будьте здоровы!❤️
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями✅
#магний
@bdzdrv