/ categories / Здоровье и спорт / @bench_presser / post #13
1673

​​Как же пожать первую сотку???
Сегодня расскажу о своей проведенной тренировке жима лежа.
Лучше конечно же начать с того,что самое важное это СОН И ПИТАНИЕ
Вы думаете мыщцы растут на тренировке? Вы ошибаетесь,они растут когда вы спите(восстанавливаетесь). И если будет мало каллорий съедено,то им и восстанавливаться-то будет не из чего...
ГЛАВНОЕ ХОРОШО КУШАТЬ И МНОГО СПАТЬ 💪
Приступим ⬇️
http://telegra.ph/Trenirovka-grudnyh-myshc-i-plech-11-16

15:03 16.11.17
@bench_presser
74

МСМК по жиму штанги лёжа о построении тренировкок, питании и здоровье. Связь @BenchPresser