Лучшие упражнения для прокачки мозга

Нейробика – упражнения, напоминающие кросс-фитнес для мозга. В них задействованы 5 органов чувств, систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений, укрепляет нервные клетки и улучшает память.

🔹Чистите зубы нерабочей рукой. Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга.

🔹Принимайте душ с закрытыми глазами. Тактильные ощущения активизируют другие зоны головного мозга. Ваши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об этомы сигналы вашему мозгу.

🔹Переворачивайте привычные предметы вверх ногами. Когда вы смотрите на правильно повернутые вещи, ваша левая, «вербальная» сторона мозга быстро их распознает и сразу отправляет ваше внимание в другое место. Когда вы их переворачиваете вверх ногами, ваша правая сторона мозга включается в работу и пытается распознать форму, цвет и отношение непонятной ему картинки.

🔹Читайте по-разному. Мы используем разные отделы мозга, когда читаем сами или слушаем, когда читаем вслух или про себя.

🔹Увеличивайте количество коммуникаций в течение дня. Научные исследования неоднократно доказывали, что нехватка общения имеет серьезное негативное влияние на общие познавательные способности. Как делать: хотите пить? Лучше купить напиток у продавца в магазине, чем у аппарата с газировкой. Закончился бензин? Лучше оплатите чек у кассира, чем карточкой в терминале на улице.

Источник ➡️ https://econet.ru/articles/134763-10-uprazhneniy-dlya-mozga-kotorye-stimuliruyut-razvitie-novyh-nervnyh-soedineniy