​​Вот не зря меня с моим остеохондрозом тянуло на TRX! 😊 Оказывается, еще 2014 нашими врачами проведено исследование об использовании петель TRX в лечебной физкультуре у больных с поясничным остеохондрозом. Суть в том, что стандартные упражнения ЛФК хороши, «для детей и инвалидов», т.е. после острого периода они очень легкие, чтобы укрепить и развить мышцы. В статье приводиться несколько программ для разного уровня подготовки и упражнения в них достаточно стандартные. Я приложил первый вариант для тех, кому лень читать всю статью. Так что включаем в свою программу и лечимся!