​​Творожная диета, меню на неделю: вариант 2

Понедельник
Завтрак: 100 г творога 5%, 1 варёное куриное яйцо, зелёное яблоко.
Обед: салат из зелёных овощей, 100 г творога 5%, зелёное яблоко.
Ужин: 200 г творога 5%, стакан кефира 2%.

Вторник
Завтрак: 100 г творога 5%, стакан кефира 2%, груша.
Обед: салат из зелёных овощей, 100 г творога 5%, 1 варёное яйцо.
Ужин: стакан кефира 2%, 200 г творога 5%.

Среда
Завтрак: 100 г творога 5%, стакан кефира 2%, апельсин.
Обед: салат из зелёных овощей, 100 г творога 5%, зелёное яблоко.
Ужин: 2 варёных яйца, 200 г творога 5%.

Четверг
Завтрак: 200 г творога 5% с ложкой мёда и корицей.
Обед: 100 г творога 5% и запечённая рыба 200 г.
Ужин: 200 г творога 5% и стакан кефира 2%.

Пятница
Завтрак: 200 г творога 5%, горсть миндаля.
Обед: салат из зелёных овощей, 100 г творога 5%, зелёное яблоко.
Ужин: 200 г творога 5%, 2 варёных яйца.

Суббота
Завтрак: 100 г творога 5%, стакан кефира 2%, груша.
Обед: салат из зелёных овощей, 100 г творога 5%, 1 варёное яйцо.
Ужин: стакан кефира 2%, 200 г творога 5%.

Воскресенье
День на твороге 5% (500 г в сутки), разрешено пить отвар шиповника, зелёный чай и негазированную воду.