/ categories / Здоровье и спорт / @fitnesc / post #1618
5940

​ПП-ВАТРУШКИ 🥯🍑

🔷Ингредиенты на 4 ватрушки:
⠀⠀
🔸Для теста:

▫️Творог 200 гр. (в брикете)
▫️Яйцо 1 шт.
▫️Рисовая мука 100 гр.
▫️Подсластитель по вкусу
▫️Разрыхлитель 1/2 ч.л
⠀⠀
🔸Для начинки:

▫️Творог в брикете 50-70 гр.
▫️Мягкий творог 200 гр.
▫️Подсластитель по вкусу
▫️Фрукты или ягоды по желанию (у меня нектарины 2 штучки, примерно 100 гр.)
⠀⠀
🔷Готовим:

▫️Смешиваем все ингредиенты для теста и делим их на 4 равные части.
▫️Катаем каждую часть в шарик и сразу кладём на противень застеленный пергаментной бумагой. Лепим ватрушки с небольшими бортиками
▫️В серединку ватрушки выкладываем начинку, смазываем бортики яичным желтком.
▫️Убираем выпекаться в духовку примерно на 30-40 минут при 180С. Готово! ❤️
⠀⠀
❣️Даём ватрушке немного остыть 10-15 минут и можно кушать 😋 Приятного аппетита! ❤️
⠀⠀
❣️КБЖУ на 100 гр.: 118/11/1,7/15
❣️КБЖУ на 1 ватрушку: 208/20/3/26


12:12 28.10.19
@fitnesc
18.70K -6

Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами ❤️ Связь: @AdmonC Менеджер по вп, подборкам @karinameneger