​​Изюм рулит!
Чтобы повысить свою выносливость, культуристы обычно принимают высокоуглеводную пищу за час-полтора до тренировки. С недавних пор для этой цели используются спортивные напитки, содержащие особые высокомолекулярные углеводы. Однако, учёные были сильно удивлены, когда обнаружили, что спортивные напитки не имеют никакого преимущества перед горстью обыкновенного изюма. Оказалось он повышает выносливость ничуть не хуже. 🏃Поэтому кушайте перед тренировками изюм!🏋🏻
#фитсовет @FitnessGuse