Любите ли вы спать, как люблю это я?
#сон #здоровье

Вероятно таких найдется не мало. А может кто-то это и побольше любит этот процесс 😴

Учеными было доказано, что сон помогает как в борьбе с лишним весом (и это не просто «больше спишь — меньше жрешь»), так и при наборе мышечной массы. Именно поэтому как важно иметь крепкий, здоровый и регулярный сон.

Однако, большинству из нас знакомо и то чувство, когда вроде и сил нет, как хочется спать, но и уснуть не получается.
Оказывается и эту проблему можно решить достаточно просто.
Есть музыкальная композиция, которая способна усыпить вас за 8 минут.

Еще в 2011 году участники коллектива Marconi Union вместе с учёными из Британской академии звуковой терапии создали музыкальную композицию, которая будет оказывать на слушателей успокаивающее воздействие. Результат оказался ошеломительным.

Композиция Weightless длится чуть больше восьми минут и насыщена различными электронными звуками и спецэффектами. Её размеренный ритм заставляет сердце стучать всё реже, дыхание становится лёгким, а веки сами собой закрываются. Эффект от этого музыкального произведения настолько поразил исследователей, что Weightless была включена журналом Time в список 50 самых значительных изобретений года.

Конечно, человека на бегу она с ног не повалит 👌 Для того чтобы музыка подействовала, необходимо создать подходящие условия: расслабиться, принять удобную позу, надеть наушники и закрыть глаза. В этом случае засыпание происходит легко и незаметно даже у тех людей, кто обычно страдает от бессонницы.

А вот и ссылка на эту чудо-композицию Weightless. Сладких снов 😉