«Мифы об углеводах📚🔍»

Наблюдаю последнее время в фитнесс кругах такую тенденцию: люди едят огромное количество животного белка, но при этом сводят к минимум полезные углеводы.😐 То есть питание примерно следующее:
👉🏻Завтрак:творог с чем-нибудь
👉🏻Обед:куриная грудка с чем-нибудь
👉🏻Ужин:творог/обезжиренный йогурт,курица и т.д

Прочитав огромное количество книг, могу сказать,что такое питание не совсем здоровое.📛Так как нашему организму обязательно нужно достаточное количество полезных углеводов(цельнозерновой хлеб,ц/з крупы, фрукты и т.д)

Да,конечно,с помощью низкоуглеводной диеты можно быстро сбросить вес,но это неполезно для здоровья.‼️Вы же не снижаете вес с помощью курения или наркотиков,а они тоже способствуют снижению веса между прочим.🤯

Чем опасна низкоуглеводная диета:
🛑Проблемы с артериями
🛑Повышенный риск заболеваний сердца
🛑Повышенный риск диабета

Помните о гармонии. Не бойтесь полезных углеводов,они очень нужны организму.Перестаньте циклиться на калориях и усложнять себе жизнь. Лучше ищите баланс.💛
Всем здоровья🙏🏻