/ categories / Здоровье и спорт / @healthstories / post #214
157

Вот вам идея легкого и полезного завтрака😋

🔅Овсянка на кокосовом молоке
🔅Ягоды годжи
🔅Кешью
🔅Семена Чиа
🔅Арахисовое масло
🔅Любой полезный сироп( агавы, топинамбура, кленовый)

Овсянку лучше сварите с вечера, чтобы утром только добавить все к ней. Я люблю варить ее на кокосовом молоке. Она получается такая нежная и шелковистая со сливочным вкусом.
А насчёт добавок, просто сочинила или на ходу утром. Вы можете попробовать такое сочетание, а можете пофантазировать и что-то заменить. Ах да, добавьте сюда ещё вкусный тост с тем же арахисовым маслом или сливочным.☺️
Ваш завтрак в ваших руках🙌🏻


13:01 28.03.18
@healthstories
45

На этом канале: •Советы по здоровому питанию без фанатизма •Последние медицинские исследования и рецензии на книги о здоровом образе жизни Не засоряю канал ненужной рекламой🤗 Автор:@OlesyaOskola