🎓 Можно ли прокачать личную эффективность? Однозначно, но для этого прежде всего нужно научиться самодисциплине или посетить немало тренингов.
Мы решили предложить другой метод и поделиться с вами простыми лайфхаками, которые позволят в домашних условиях поработать над собой.
1 Начните планировать. Пишите цели и дела на день, неделю, месяц. Стремитесь к тому, чтобы список на день был полностью выполнен, и заветные галочки стояли напротив каждого запланированного дела.
Старайтесь, чтобы цели на день вели вас к одной большой цели на неделю, а недельные цели — на месяц и так далее.
2 Начинайте день с выполнения более сложных задач. Психологами доказано, что после окончания трудного дела у человека появляются эндорфины или “гормоны радости”, которые улучшают настроение и повышают работоспособность.
Используйте правило трех минут, если на выполнение какой-то задачи вам требуется такое количество времени, делайте ее сразу, не записывая в ежедневник.
На те дела, которые вам не хочется делать сегодня (чтение научной литературы, уборка квартиры) начните тратить не более 30 минут в день.
3 Составьте “красный” список дел, которые понижают вашу эффективность, их не нужно делать ни под каким предлогом. Например, работать с проблемными клиентами, пить кофе натощак, смотреть социальные сети во время выполнения срочной задачи.
4 Подводите итоги. Выберите для себя один день в месяц для того, чтобы проанализировать свои результаты и наметить шаги для дальнейшего развития.
Иногда кажется, что вы “зависли” на одном уровне. Это происходит, когда начинаете сравнивать себя с более успешными людьми. Старайтесь смотреть на свои результаты в разрезе “где я был месяц назад, а где сейчас” и обязательно подводите итоги за неделю, месяц, год.
Если результаты за период вас не порадовали, проведите более тщательный анализ своих действий и “удалите” те, которые препятствовали вашему росту.
Попробуйте “внедрить” эти простые упражнения в свое планирование и уже через неделю вы увидите улучшение результатов. Что возьмете на вооружение уже завтра? 🤔
