❓Почему болит спина ❓

Причины боли в конкретном участке (поясница, плечи, шея и т.д.) могут быть различны, но предпосылки у всех этих причин обычно две - ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС и НЕПРАВИЛЬНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
С ВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ ПРОЦЕССОМ необходимо работать максимально оперативно и только с помощью квалифицированного врача. А если воспалительный процесс отсутствует, то Вы всегда можете справиться с такими болями (спазм, зажим и т.д.) самостоятельно и при помощи грамотного тренера.

Всё что вам для этого потребуется:
👍 Небольшой курс простых упражнений на 5-10 минут на каждый день (упражнения подбираются индивидуально, исходя из вашей физической формы)
👍 2-3 силовые тренировки в неделю для комплексного укрепления мышечного корсета и развития правильных двигательных привычек (программа тренировок подбирается исходя из ваших показаний и противопоказаний)
👍 Желание и терпение. Работа с глубокими мышцами, которые формируют наш корсет, требует регулярного длительного подхода. При выполнении всех рекомендаций результат вы УВИДИТЕ и ПОЧУВСТВУЕТЕ уже через МЕСЯЦ.


#персональныйтренер #тренер #тренерспб #спб #фитнесспб #spb #васильевскийостров #петербург #спортспб #питер #spbfitness #приморская