Как быстро настроиться на рабочий лад?

#продуктивность
#фокус
#привычки

Умеете ли вы быстро сосредотачиваться на задаче?

Если нет, то сейчас самое время этому научиться. Без этого навыка работать по методу pomodoro вам будет непросто!

Раньше даже в удачные дни я тратил на раскачку перед задачами по крайней мере 10-15 минут. В неудачные дни это время увеличивалось до нескольких часов. Стоит ли удивляться, что я толком ничего не успевал сделать?

Сейчас я включаюсь в работу сразу, стоит мне только надеть наушники.
При этом я работаю в относительно тихом офисе и редко слушаю музыку на работе.
Для чего же мне в таком случае они нужны?

Наушники - это один из триггеров привычки сосредотачиваться на задаче.
Чтобы войти в фазу концентрации, я надеваю наушники (срабатывает триггер действия), сидя при этом за своим рабочим столом (срабатывает триггер места). Эти два триггера работают только в связке.

Закрепить привычку входить в состояние фокуса мне помог сервис brain.fm, на котором я слушаю специальную музыку для концентрации. Обычная музыка сильно отвлекает меня от работы и творчества, а вот автоматически генерируемые записи на brain.fm, напротив, помогают сосредоточиться. Бесплатное прослушивание ограничено несколькими записями, но сервис мне настолько понравился, что я сразу взял годовую подписку.