Если человек старшего возраста хочет позаботиться о своём здоровье, ему нужно быть физически активным. Это полезно, даже если раньше образ жизни был исключительно сидячим. Такие занятия (или хотя бы просто движение в любом виде, не тренировки) не только помогают в профилактике огромного списка заболеваний, но и снижают риск падений, которые чем дальше, тем вероятнее. Но некоторые медицинские состояния могут накладывать кое-какие ограничения, поэтому лучше обсудить этот вопрос с врачом.

И ещё: 3–4 ноября в Москве пройдёт фестиваль «Young Old: новые старшие». Там выступят такие прекрасные врачи, как Дмитрий Щекочихин и Илья Смитиенко. Можем также рекомендовать, например, лекции психолога Натальи Кисельниковой и автора «Правдивой книги о медицине: как выжить, если заболел» Александры Славянской. (Не забудьте зарегистрироваться.)
Побольше о фестивале и вообще об идее организаторов написано здесь.