​​Голодовка для коррекции фигуры.

Благодарю всех подписчиков моего канала за обратную связь. Сегодня я хотел бы коснуться модной на Западе диеты 70-80 годов прошлого века, а именно голодания. Не буду развивать тему голодания как очистку организма от шлаков. Считаю, что это может подойти здоровому человеку. Это мое мнение.

Итак, результаты от такой диеты впечатляют, но полное голодание дает больше осложнений, чем пользы.

У нас в обычной пищи и так куча недостатков, а тут мы еще ограничиваем себя и в белке, и в витаминах, и в минералах, а так же в пищевых волокнах.

Я видел людей снижающих вес голодовкой. Дефекты кожи, дряблость, образование морщин, мышечная слабость .

Это происходит из-за того, что в первую очередь организм расходует белки, а не жир. Снижается образование белковых антител, что приводит к иммунодефициту. Частые заболевания и простуды становятся привычным состоянием.

Мы с вами должны каждый день получать незаменимые вещества для нашего организма. Например витамины В1 и В6 участвуют в окислении жиров. Поэтому их дефицит тормозит правильную коррекцию фигуры.

Голодание противоречит нашим программам организма.
Продолжительность такой диеты не велика. Как только человек возвращается к своим обычным привычкам в питании, организм обрадовавшись такому обороту, начинает копить жир про запас. Вдруг опять голодовка. Человек набирает больше чем сбросил.

Голодать или нет - решать только вам.