Олег Карнаух

Используй принцип «черного ящика»

Ошибки - это неотъемлемая часть прогресса. Любое достижение связано с десятками или сотнями неудач. И если не выработать правильное отношение к ошибкам, то человек будет постоянно наступать на те же грабли без какого либо продвижения вперед.

В первые годы развития авиации 25% полетов в военной школе заканчивались крушением. Сейчас это самый безопасный вид транспорта (на 2,5 млн полетов приходится одна авиакатастрофа). Практика изучения «черных ящиков» позволила улучшать отрасль после каждого инцидента. Никто не пытается скрывать ошибки или искать козлов отпущения. Все стараются внимательно разобраться в ситуации, сделать выводы и сгенерировать решения для улучшения системы в будущем. Такой подход я считаю самым продуктивным.

Никто не хочет оказаться виноватым. Поэтому, люди часто скрывают свои ошибки. Это происходит в бизнесе, политике, медицине и других областях. Люди боятся, что пострадает их репутация и стараются умолчать либо обвинить кого-то другого в своем промахе. В результате мы не можем извлечь конструктивный опыт и внести улучшения в систему. Миллионы людей страдают от врачебных ошибок, которые повторяются снова и снова. Это серьезная проблема.

Как правило, мы не достигаем идеального результата с первой попытки. Тесла, Эдисон, Форд и другие великие изобретатели трудились много лет чтобы получить первые рабочие прототипы своих творений. Они делали много ошибок. Тестировали, исправляли и снова тестировали. Они извлекали полезный опыт из каждой попытки.

Принцип «черного ящика» помогает совершенствоваться на каждом этапе. И чтобы его внедрить, нужно отказаться от практики поиска козла отпущения. Если люди будут понимать, что их не станут наказывать, они перестанут скрывать свои ошибки и неудачи. А это даст нам возможность получить важную информацию и избежать множества ошибок в будущем.

Я не говорю, что никто не должен нести ответственность если он проявил себя халатно или злонамеренно. Я говорю про нормальное отношение к процессу проб и ошибок, которое слабо развито в нашем обществе. Люди охотнее зачмырят стартапера, который прогорел, чем выскажут поддержку. Новые идеи скорее столкнуться с насмешками, чем с энтузиазмом. Пока это так. Но, мы можем на это повлиять.

Если каждый начнет с себя, то влияние на мир будет ощутимым. Для начала, разреши ошибаться себе и другим. Хвали людей (и себя) за попытки. Извлекай опыт и старайся становиться лучше с каждым разом. Воспринимай неудачи с улыбкой. Будь стойким, решительным, смелым. Экспериментируй и исследуй. Так ты сможешь раскрыть свой потенциал (помочь другим) и добиться крутых результатов в любой области.

Успехов тебе!

https://vk.com/olegkarnaukh?w=wall127201699119

Перестань быть рабом соц сетей

Только открыл глаза и рука потянулась за смартфоном. Появилась свободная минутка посреди дня - надо полистать ленту в Instagram.
Увидел красивый пейзаж - фоткаешь и думаешь какой текст лучше написать в посте, вместо того, чтобы просто насладиться моментом.

Изначальная идея социальных сетей прекрасна - быстрое общение людей из разных уголков планеты. Но, постепенно, они превратились в мощную машину манипулирования, которая держит в рабстве почти каждого из нас. Безжалостные алгоритмы стараются все сильнее удерживать наше внимание и воздействовать на самые примитивные области психики. Они могут вызывать злость и ненависть, страх и разочарование, неуверенность и отчужденность. Люди превращаются в придатки к смартфонам, уничтожая свою личность и теряя связь с реальным миром.

Замечал, как ты себя обычно чувствуешь после сеанса в соц сетях? Когда смотришь на идеальную жизнь других людей, невольно, начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Желание отвлечься и посмотреть что-то интересное приводит к стрессу и опустошению. Это как включать блокбастер, чтобы помедитировать. Вряд ли получится достичь просветления)

Если никак не контролировать этот процесс, то социальные сети могут разрастись, как раковая опухоль, и занимать большую часть твоего сознания. Тогда раздражительность и чувство одиночества станут твоими постоянными спутниками. И сотни бессмысленных покупок не смогут погасить боль от разрушения человеческой души.

Мой свод правил в отношении соц сетей:
1) Отключи пуш-уведомления.
Чем больше реактивных действий ты совершаешь, тем более рассеянным становишься. Я отказался от пушей несколько дет назад и это позитивно повлияло на уровень концентрации и умиротворения.
2) Проведи ревизию подписного листа.
Очищай свое виртуальное пространство от лишнего. Не растрачивай свое внимание попусту.
3) Хочешь потребить какой-то контент - обучайся.
Я пишу список курсов, которые хочу изучить в ближайшее время. Когда я чувствую потребность переключиться и позалипать в интернете, я включаю обучающее видео. Эта привычка помогает мне регулярно учиться по несколько часов в день.
4) Пользуйся соц сетями только в разрешенные часы.
Вредно начинать и заканчивать день с соц сетей. Несколько часов после пробуждение и до отхода ко сну у человека повышенная эмоциональная амплитуда. В это время нас легче раскачать эмоционально и мы более восприимчивы.
Поэтому, у меня разрешенные часы с 12:00 до 18:00. В другое время заходить в соц сети не рекомендуется.
5) Отдыхай от соц сетей 1-2 раза в неделю.
Раньше у меня был один день в неделю без соц сетей, недавно, я ввел второй. Стало еще лучше. Попробуй.
6) Не вступай в полемику.
Это забавно, но в соц сетях люди готовы испепелить друг друга даже если они спорят о вкусе мороженного.
Нет никакого смысла спорить о чем бы то ни было. Не трать на это энергию.
7) Не гонись за лайками.
Ложиться на рельсы, раздеваться при минус 20, залазить в пасть крокодила - чего только не делают люди, чтобы собрать больше лайков.
Инстинктивно мы очень чувствительны к общественному одобрению, поэтому погоня за лайками - настолько распространенная зависимость в соц сетях. Но, желание понравится сотням незнакомых людей приводит только к деградации и примитивному поведению.
Лучше удели время родным и близким. Этим людям ты по-настоящему важен.

Возьми под контроль соц сети, верни себе свою свободу.
Успехов!

https://vk.com/olegkarnaukh?w=wall127201699041

Ставь правильные цели

Существует масса техник по постановке и достижению целей, но все они обладают серьезными недостатками:
- не учитывают индивидуальных особенностей личности;
- снижают самооценку и мотивацию при не достижении цели;
- вызывают избыточное стремление все контролировать и приводят к несчастью если что-то идет не так.
Но, главная опасность заключается в том, что при определенном стечении обстоятельств, они все-таки дают краткосрочный результат.

Наслушавшись вдохновляющих речей, люди начинают ставить невероятные цели. Они думают, что «техника» гарантирует их достижения. А, когда эта иллюзия разбивается о бетонную стену реальности, они впадают в отчаяние и перестают верить в себя. Одна крайность сменяется другой.

Я выработал свою систему следования целям. Её главный принцип: «Делай, что должен и будь, что будет».
В мире есть вещи, на которые мы не можем повлиять. Например, я могу поставить цель - написать книгу, но не - «выпустить бестселлер миллионным тиражом». Мое дело - изложить свои мысли наилучшим образом, а рынок оценит это так, как посчитает нужным. Это касается любого продукта, который я создаю. Если людям нравится, они покупают, если нет, то нет.

То есть, я больше сфокусирован на том, что я могу сделать, чем на том, что могу получить.
Я могу делать зарядку каждый день, следить за питанием и высыпаться, но не могу ставить цель «прожить до 100 лет». Я могу лишь принимать тот уровень здоровья, который у меня есть сейчас, и быть благодарным за него.

Цели в виде конкретных результатов, которых нужно достичь любой ценой, не всегда полезны.
Попробуй такой ментальный трюк:
1. Пропиши то, что нужно сделать для получения результата (достижения цели);
2. Сделай своей целью - выполнить эти действия наилучшим образом;
3. Хвали себя при выполнении каждой задачи;
4. Принимай любой результат с благодарностью.
Это позволит тебе получать удовольствие от самого процесса и быть счастливым ни когда-то потом (когда достигну цель), а каждый день. Ты делаешь все, что от тебя зависит, и поэтому, можешь быть доволен собой. А результат - это следствие набора факторов с определенной степенью неопределенности. Научись принимать его с радостью.

Успехов тебе!

P.S. полная версия статьи тут: https://vk.com/olegkarnaukh?w=wall127201699000

Выйди из серой зоны

«Причина вашего стресса в том, что когда вы стоите, вы уже идёте. Когда вы идёте, вы уже бежите. А когда вы бежите, то вы уже у цели»

Мудрец из притчи говорит о серьезной проблеме нашего времени - отсутствие фокуса и дифференциации в жизни. Мы ложимся в постель с ноутбуком или телефоном, гуляем на природе и отвечаем на сообщения в мессенджерах, выполняем ключевую задачу дня и отвлекаемся на соц сети. В итоге мы не занимаемся ни восстановлением ни продуктивной деятельностью. Постоянное смешивание разных сфер приводит к стрессу и низкой эффективности. Как плохой художник, который решил сэкономить время, и смешал все краски в одном ведре, мы пытаемся нарисовать картину нашей жизни серой жижей вместо разноцветной палитры. И, если не изменить подход, то сотворить шедевр вряд ли получится.

У меня есть набор правил, которых я стараюсь придерживаться, чтобы не попадать в серую зону.

1. Минимум один день в неделю я посвящаю восстановлению. Без гаджетов, без каких либо задач. Массаж, прогулки, общение с близкими и все, что способствует полному восстановлению.
Я рекомендую начинать именно с этого. Многие думают, сначала нужно позаботиться о продуктивности, а потом о восстановлении - это ошибка. Выдели день на абсолютное восстановление и ты быстро решишь задачи, которые не мог решить месяцами, так как твоя эффективность возрастет в разы.

2. Один день в неделю я сфокусирован только на самых продуктивных задачах. Я выбираю 2-4 дела, которые максимально влияют на результат, и стараюсь выполнить их в первой половине дня. Важно ограничить кол-во дел, чтобы выбрать только самые значимые.

3. Выполнять только одну задачу в единицу времени.

4. Выключать гаджеты за 2 часа до сна.

5. Спальня - только для сна (гаджетам там не место).

6. Во время деятельности регулярно делать перерывы. Но, не лезть в соц сети, смотреть видео и тд, а восстанавливаться - медитировать, гулять, дышать.

7. Обстановка имеет значение. Место для деятельности должно быть максимально комфортным. Свет, температура, уровень тишины - все должно быть оптимальным. Нужно устранить все отвлекающий факторы, отключить уведомления на телефоне, закрыть все вкладки на компьютере, убрать все лишнее со стола.
Место для отдыха тоже нужно настроить под себя.

8. Спешка - признак серой зоны. Можно действовать быстро, но не спеша.

9. Утренние ритуалы: медитация, чтение, зарядка - помогают быть более сфокусированным и эффективным.

10. Ставить правильные цели и кайфовать от деятельности. Я уже давно не ставлю цели в формате: «заработать миллиард за год», «похудеть на 10 кг за 2 месяца». В моей карте мира, такой формат целей деструктивен и ведет к несчастью. У меня есть своя технология здравых целей, которая позволяет реализовывать 98% намерений и получать удовольствие от каждого шага на пути. Это отдельная большая тема. Возможно, раскрою ее в отдельной статье. Ставь лайк, если тебе интересно узнать об этом.

На этом все.
Восстанавливайся, не спеши, люби то, что делаешь.
Успехов!

https://vk.com/wall12720169_8943

Перестань себя винить

Для позитивных изменений в жизни, первым делом, нужно стать автором и взять на себя ответственность за её создание. Человек, который постоянно ищет виноватых в своих неудачах, априори, не сможет достичь крутых результатов ни в чем. Об этом у меня есть много статей, которые можно почитать. Сегодня я хочу поговорить о другой стороне медали. Об искаженном восприятии ответсвенности и самобичевании.

За последние 3 года принцип «дело во мне» начали популяризировать многие лидеры мнений, и я очень рад этому факту. Но, я все чаще вижу как люди неправильно интерпретируют этот принцип и получают от него больше вреда, чем пользы. Возможно, «бизнес-наставники» сами не очень хорошо понимают суть этой парадигмы и, поэтому, некорректно доносят её. Может, ученики выдергивают поверхностный контекст, не погружаясь в глубину. В итоге, тысячи людей, которые раньше искали виноватых вокруг, научились находить виноватого в себе. И в этом есть серьезная проблема. Так как самобичевание - это абсолютно деструктивный процесс, который подрывает здоровье, продуктивность и эмоциональное состояние.

Разберем на примере. Подрядчик кинул на деньги.
Человек, который ментально пребывает на уровне жертвы, скажет: «Какой же он мудак, что кидает людей на деньги».
Если он «прокачался у мудрых учителей», то он уже скажет: «Какой же я мудак, что не умею выбирать подрядчиков».
И все. На этом ментальный путь заканчивается.
Почему, ни у кого не возникают вопросы:
- А что изменилось?
- Какой практический смысл от такой трансформации?
- Чем, человек обвиняющий себя, рАзвитие того, кто обвиняет других?
На мой взгляд, жертва находится даже в более выигрышной позиции, чем такой «автор». Она выпускает свой гнев наружу, направляя на каких-то виноватых и, тем самым, получает разрядку психики. А самокритика разрушает человека изнутри, вызывая депрессию, апатию и снижение самооценки.

В моем понимании, настоящий автор вообще не мыслит категорией вины. У него нет такого понятия, так как оно не несет в себе ценности.
Какая разница кто виноват, чиновники, менты, олигархи или я? Поиск виновного - это тупиковая стратегия. Когда мозг найдет ответ на поставленный вопрос, задача будет выполнена, алгоритм завершен. На этом можно выключиться и пойти попить чайку с печеньками.

Авторство - это не про поиск виноватых, это про поиск решений. В любой момент времени в любой ситуации фокус автора на поиске решения. Ни «он мудак» или «я мудак», а «что я могу предпринять в данной ситуации?». Не важно кто виноват, важно как сейчас действовать. Это фундаментальное отличие в мышлении. Фокус на поиске оптимального решения приводит к решению, а решение к действию. То есть, это помогает тебе двигаться, а не стоять на месте и корить себя.

Нет никаких виноватых. У каждого человека есть причина проявляться так как он проявляется. Разреши всем быть такими, какими они хотят быть. Разреши себе быть таким, какой ты есть, несовершенным, допускающим ошибки, эмоциональным порой. Это нормально.
Фокусируйся на поиске решений.
Контрагент не выполнил обязательства в срок?
Ок. Просто изменились условия задачи. Что я могу предпринять в данной ситуации?
Не стоит тратить энергию на мысли о том, какой он нехороший человек.
Прими решение, сделай выводы, стань мудрее, но не растрачивай энергию на обвинения. Это бессмысленно.

Быть счастливым - это выбор. И важный шаг на пути к счастью - отказ от понятия «вина» во всех ее проявлениях.

Будь мудрым, будь счастливым!

https://www.instagram.com/p/B6K4on7ALFw/?igshid=1181mzrzjo3ew

Куда девается мотивация

Основные задачи наших первобытных предков сводились к тому, чтобы найти воду, еду, не быть съеденными и продолжить род. Это первый уровень мотивации, который базируется на биологических потребностях организма. У большинства людей на планете базовые потребности закрыты и такая мотивация больше не актуальна.

На второй фазе развития, человеком движет желание быть не хуже других. Люди покупают безделушки чтобы получить одобрение окружающих и подчеркнуть свой статус. В тяжелых стадиях, даже заработав миллиарды, человек продолжает играть в игру «мама, я не хуже, чем он». Эта мотивация работает, она позволяет эффективно добывать ресурсы и достигать целей. Проблема лишь в том, что это гонка без финиша. Ты думаешь: «я этого достигну и буду счастлив». Достигаешь, а счастья нет. Потом думаешь: «это точно сделает меня счастливым». Покупаешь, и чувствуешь пустоту. Так повторяется много раз, пока ты наконец не осознаешь, что к счастью это не приводит. К деньгам да, к счастью нет. Искать счастье во внешних побрякушках все равно, что клеить на лоб бактерицидный пластырь, когда у тебя язва желудка - толку мало. Нужно наладить процессы внутри себя, и тогда, постепенно, пойдет процесс гармонизации.

Третий уровень мотивации - это творчество. Быть причастным к чему-то большему, заниматься интересной деятельностью, реализовывать свой творческий потенциал - это невероятный источник энергии. Поэтому, я пишу эту статью, которая не принесет мне никакой коммерческой выгоды. Поэтому, я выпустил сотни роликов на Youtube и несколько книг. Я чувствую себя причастным к чему-то большему. Как будто есть спец отряд, который толкает человечество в направлении нравственной эволюции. И каждый день нам выдают энергию на движение вперед.

Четвертый уровень мотивации - это стремление к просветлению. Говорят, что на этом этапе человек утрачивает интерес ко всему земному, много медитирует и размышляет. Я пока не встречал людей с этого уровня, но верю, что они существуют.

Жизнь - игра. Чтобы сохранять интерес (мотивацию) не стоит застревать на уровне, который не приносит тебе счастья.

Люби, твори, раскрывай свой потенциал!

https://www.instagram.com/p/B5nGO01gvXk/?igshid=1crj0uq30badb

Как принимать эффективные решения

Наши решения сегодня определяют то, где мы будем завтра. Решение - это источник всех изменений в жизни. Очень важно уметь принимать эффективные решения. Но, это один из самых энергоемких процессов для мозга. На принятие одного решения организм может потрать в сто раз больше энергии, чем на поднятие штанги в 100 кг. Поэтому, у нас есть лимит на количество эффективных решений в день.

Каждое утро нам выдают заряженную обойму, и мы можем распоряжаться ей по своему усмотрению, но, количество патронов у нас ограничено.

По этой причине, Стив Джобс все время носил одну и ту же одежду. Он не хотел тратить одно из своих решений на выбор, что ему сегодня надеть. Он придумал для себя правило, которое экономило ему один патрон в день, как минимум. Этот же принцип использует Марк Цукерберг, и другие гениальные ботаны. Помимо одежды, у них есть еще много хитростей, которые экономят энегрию, но важен сам подход.

Создание набора правил упрощает либо исключает процесс принятия решения. То есть, создав для себя определенные границы, мы можем значительно упростить себе жизнь.

У профессиональных инвесторов всегда есть набор четких критериев, по которым они отбирают перспективные стартапы. И, если проект им не удовлетворяет, то инвестор не будет тратить на него свое время.
Такой же подход следует использовать в принятии решений. Каждое решение - это инвестиция собственной энергии. Необходимо создать свод правил и четко его придерживаться. Вот и все.

Например, тебе предлагают открыть новый бизнес и ты прогоняешь предложение через свой фильтр:
- соответсвует ли это моим ценностям?
- помогает ли это мне достичь моих целей?
- смогу ли я реализовать свои компетенции в этом проекте?
и так далее.

В итоге ответ получается автоматически. Как в excel-табличке в ячейке «Итого» есть результат, который ты получил без усилий. Ты просто внес данные, а система выдала ответ.

Этот механизм можно использовать в любой сфере: в бизнесе, отношениях, в повседневных задачах. Это экономит много энергии и позволяет значительно повысить эффективность. Один раз прописал для себя правила и используешь долгое время.

Может показаться, что у такого подхода есть недостаток - вероятность упустить черного лебедя. Можно отфильтровать проект, который выстрелит или не взять на работу человека, который обладает скрытым талантом. Такой риск есть. Но, он ничтожен, по сравнению с теми выгодами, которые дает система.

Например, Баффет не рассматривает проект, если его оценочная стоимость меньше 5 млрд. долларов. И мимо него прошли много успешных единорогов, которые могли принести ему серьезную прибыль, но не прошли его фильтры. И он абсолютно нормально это принимает. Для него это не является причиной чтобы отходить от своих правил. В противном случае, есть риск погрязнуть в бесконечном потоке проектов, 99,9% из которых, будут пустой тратой времени. Этот риск для Уорона куда серьезнее, чем пропустить одну удачную сделку.

Конечно, если время человека ничего не стоит, он может рыться в куче мусора, в надежде отыскать что-то вкусное. Но, если человек уже научился зарабатывать, он понимает, что заказать еду в ресторане будет эффективнее, с точки зрения расхода энергии.

Резюмирую:
1. Сформулируй свой список правил для бизнеса. Он может состоять из 5-15 пунктов, которые резонируют с твоими целями и ценностями. Опирайся на него при принятии решений.
2. Сформулируй список повседневных правил, которые снимут с тебя большую часть ежедневных решений (Как начинать день? Что есть? Какой стиральный порошок покупать?). Ответь на эти вопросы один раз и пользуйся постоянно.
3. Старайся принимать ключевые решения в первой половине дня. Их качество будет выше. Рекомендую не принимать более 3 важных решений в день.
4. Улыбайся, это повышает эффективность)
5. Ставь лайк, если было полезно и стоит еще делиться тактиками повышения эффективности.

Успехов!

https://vk.com/wall12720169_8863