Ассертивность vs Агрессивность

«Как отличить ассертивное поведение от overreacting? Есть ли сколь-нибудь простой способ отделять одно от другого? Спасибо :)»

Здравствуйте!
Да, есть.
Пока вы не нарушаете границы другого человека, вы ведёте себя ассертивно. Когда залезаете на его территорию - это уже агрессия/overreacting.

Пример.
Вам звонят с работы в нерабочее время, хотя вы уже оговаривали с коллегами, что общаетесь по работе только в рабочие часы.
Ассертивно - вы не берёте трубку. Ваши интересы при вас, интересы другого вы не задеваете.
Overreacting - вы берёте трубку и начините ему высказывать: «Ну мы же договаривались - никаких звонков по работе после семи. Ну ладно, что там ещё? Но это в последний раз!». - Здесь одновременно вы и свои границы прогнули (взяли трубку, хотя не хотели) и границы другого человека нарушили (делаете выговор).
Сама приставка «овер» намекает, что вы делаете больше того, что требуется, чтобы просто отстоять себя. #ассертивность #личныеграницы