​"Никогда не сдавайся, сдаются только квартиры, проститутки и слабаки"💪🏻

Это очень избитая фраза, но по сути так и есть. Если хочешь добиваться результата в спорте, в бизнесе и жизни, то ни в коем случае нельзя сдаваться!

От своих подопечных, хоть и редко, но слышу: "я не сдержался". Как правило, это означает, что человек сорвался и нажрался всякой дряни. Потом самобичевание, откат на несколько шагов назад и снова все заново...

Я уже как-то говорил, что прием триптофана и глютамина помогает смягчить тягу к срыву. Однако это не поможет, если вы сами не хотите сдерживаться. Многие сами приучили себя к этому!

Проблемы на работе? Заедаем вкусняшками!
Поссорился с родными? Вкусняшки!
Умер любимый хомячок? Обожрусь вкусняшек...

Вот так мы себя и "дрессируем"... Именно поэтому, находясь на низкоуглеводной диете, когда нервы порой сдают, мы и подсознательно хотим заесть это состояние вкусняшками.

Как с этим бороться? Перевоспитывать себя!

Практика показывает, что с каждой предсоревновательной подготовкой мне все легче и легче сдерживать себя. Я в принципе всегда был целеустремленным, но сейчас реально ощущаю спокойствие к любым вкусняшкам, даже сейчас, когда углеводов в рационе всего 30 гр и то в основном за счет сырых овощей.

Да и включать логику не мешает... Ведь это неуважение к самому себе и своим трудам, когда уже чего-то достигнув мы срываемся.

Вы сильнее чем вы думаете!☝🏻
Поверив в себя, вы добьетесь очень много😉