саморегуляция

Жгонка - удивительно простое и естественное упражнение, которое можно делать везде и в любое время.

Это многоуровневое упражнение.
Во время его выполнения идет проработка и становление сразу несколько разноплановых уровней:

1. Разминка и оживление тела
Во время выполнения жгонки происходит расслабление и мягкое разминание всех частей тела.

2. Оздоровление
За счет плавных и расслабленных жгоночных движений происходит очищение тела от накопившегося напряжения. Наполнение организма новыми силами.

3. Центрирование
Создание, нарабатывание и укрепление в себе и своем теле внутренней оси – Жгона. Центра, вокруг которого начинает разворачиваться весь мир человека.

Во время выполнения жгонки начинаешь видеть и осознавать, как весь Мир, включая внутренний и внешний, начинает вращаться вокруг тебя. Сам же ты, в этот момент становишься центром всего Мира, и одновременно центром всемирного движения и вращения.

Время просмотра: 8 минут.
https://youtu.be/K8UMb1mcDUs?t=14